El pescado azul es una gran fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la liberación de óxido nítrico, un vasodilator.
UNSPLASHEl limón es una fuente de vitamina C, necesaria para generar la elastina y el colágeno que hacen flexibles los vasos sanguíneos.
UNSPLASHLas pipas de girasol proporcionan aminoácidos esenciales que contribuyen al mantenimiento de las estructuras capilares.
UNSPLASHLos chiles y las guindillas, como muchos alimentos picantes, contienen capsaicina, que aumenta la frecuencia cardíaca y el riego sanguíneo.
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