A partir de los 30 empiezan a salir las primeras arrugas en la piel, aunque en esta etapa de la vida todavía son finas líneas que con el paso de los años irán aumentando.
Pixabay/kelseyannvereA medida que se van cumpliendo años los folículos producen menos melanina y eso hace que los cabellos empiecen a perder el color. El proceso también aparece en los 30, aunque depende mucho de cada persona.
Pixabay/bohedEl cerebro también va envejeciendo y a partir de los 30 años su tamaño disminuye y se empiezan a perder neuronas, aproximadamente unas 50.000 por día, aunque no es motivo de preocupación.
Pixabay/ThorstenFNo todo son desventajas al cumplir años. Al haber pasado a lo largo de los años diversas enfermedades, tu respuesta inmunológica es más eficaz, por lo que te pones malo con menos frecuencia.
Pixabay/Myriams-FotosAunque te mantengas en buena forma, es inevitable ir debilitándose con el paso del tiempo. De hecho, a partir de los 30 se va perdiendo entre un 3% y un 8% de masa muscular cada década.
Pixabay/Gabin_ValletA partir de los 30 también el pelo empieza a escasear, especialmente en los hombres. Esto se debe a la herencia genética, a los cambios hormonales y a otros factores.
Pixabay/msandersmusicSe va acumulando la grasa debido a que tu metabolismo ya no es tan rápido y empiezas a engordar con mucha más facilidad que antes.
Pixabay/geraltEl organismo ya no responde igual a la hora de procesar el alcohol y el proceso es más lento haciendo que las resacas sean más duras.
Pixabay/Free-PhotosAl igual que con la masa muscular, la capacidad pulmonar empieza a reducirse con los años, por lo que te cansas más en los esfuerzos prolongados, como a la hora de hacer deporte.
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