Es uno de los alimentos más hidratantes que existe, ya que el 96% de su peso es agua. Además, es un producto bajo en calorías que aporta algo de vitamina C y potasio.
Pixabay/krzys16Su gran ventaja es que se puede consumir prácticamente a cualquier hora y siempre va a ser beneficioso para la salud. Aproximadamente el 94% de su peso es agua.
Pixabay/MabelAmberSin ningún tipo de dudas, es la fruta que cuenta con más agua, que alcanza hasta el 95% de su peso, siendo siempre muy refrescante e hidratante. También es baja en calorías.
Pixabay/stevepbEl 96% de su peso es agua, por lo que es otra opción muy interesante para estar hidratado. Es rico en vitamina C y potasio.
Pixabay/congerdesignEste vegetal es otra de las opciones muy saludables para estar bien hidratado. El 95% de su peso es agua y además tiene sales minerales y potasio.
Pixabay/congerdesignSu alto contenido en agua es una de las razones que hacen que se consuma mucho en verano. Llega a alcanzar hasta el 95% de su peso en agua y también aporta vitamina C.
Pixabay/PexelsIgual que la sandía, es muy hidratante, aunque no alcanza el mismo nivel. En total, el 92% de su peso es agua. Además tiene un bajo aporte calórico y poca cantidad de azúcar.
Pixabay/stevepbSu consumo es muy beneficioso para el cuerpo humano porque además de contener un 95% de agua tiene propiedades antioxidantes y nutrientes.
Pixabay/ponce_photographyDe todos los cítricos, el pomelo es uno de los que más agua contiene gracias a que el 90% de su peso está compuesto por este líquido. Además, cuenta con mucha vitamina C.
Pixabay/stevepbOtra fruta que es muy buena para mantenernos hidratados. El 89% del peso de cada fresa es agua y también destacan por su importante labor antioxidante.
Pixabay/congerdesignEn el caso del kiwi, es un 83% de su peso en agua, por lo que también es una buena opción. También contiene mucha fibra.
Pixabay/AliceKeyStudioComer una manzana al día es muy beneficioso para el ser humano. Contiene un 86% de agua y además aporta la fibra que el cuerpo necesita.
Pixabay/JillWellingtonOtra buena opción entre comidas para mantener la hidratación en un punto perfecto. El 89% del peso de un melocotón es agua y también aporta algo de potasio y vitamina C.
Pixabay/congerdesignOtro cítrico presente en la lista. Las naranjas tienen el 88% de su peso en agua y también cuentan con potasio, vitamina C y calcio.
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