Para evitar la deshidratación con las altas temperaturas, es imprescindible beber agua con frecuencia. Te mantendrás hidratado y evitarás los golpes de calor, tal y como señala el Ministerio de Sanidad.
Pixabay/PezibearEn momentos de altas temperaturas, debes reducir este tipo de bebidas, ya que precisamente van a aumentar la deshidratación. En este sentido, el agua es el mejor acompañante.
Pixabay/NickyPeLos ancianos, los bebés y los niños son los más sensibles a las altas temperaturas, por lo que pueden verse más afectados por el calor. Pon un extra de atención a estos colectivos más vulnerables.
Pixabay/pasja1000Debes evitar que te dé el calor directamente y por eso, es mejor que priorices los lugares frescos. Si hay ventilador o aire acondicionado, conseguirás mantener tu organismo a una temperatura óptima.
Pixabay/NoName_13Concretamente, el Ministerio recomienda no hacer deporte entre las 12 horas y las 17 horas. Es cuando las temperaturas son más altas y más proclive eres a sufrir un golpe de calor.
Pixabay/FotorechLa vestimenta es fundamental, ya que puede hacernos sudar más de la cuenta. Por eso, lo ideal es optar por prendas ligeras que permitan transpirar.
Pixabay/TaniaVdBLos automóviles pueden alcanzar temperaturas altísimas al sol, por lo que en esta época de calor, nunca dejes a ninguna persona o animal en el vehículo en ningún momento.
Pixabay/GreyerbabyLos golpes de calor no deben ser tomados a la ligera porque pueden llegar a resultar mortales. En caso de encontrarte mal, consulta con un médico.
Pixabay/valelopardoLa mayoría de medicamentos deben conservarse a unas temperaturas moderadas para evitar que se echen a perder. Por eso, en épocas de mucho calor, procura dejarlos en lugares frescos.
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