Aunque algunas pandemias son las que protagonizan las portadas de los periódicos y las cabeceras de los telediarios existen otras más ocultas, pero igual de importantes, como la de la ansiedad y la depresión. Los últimos años han sido claves para unas enfermedades silenciosas que se han agravado con los confinamientos, pero que también han provocado un aumento de la búsqueda de herramientas para manejarlas.
De esta forma, el mindfulness y la meditación cada vez tienen un mayor número de adeptos y muchas guías a través de las series y películas documentales que podemos encontrar en las plataformas.
Guía Headspace para la meditación (Netflix)
Docuserie de Netflix que supone una ventana a los beneficios de la meditación. Sus episodios de corta duración ofrecen técnicas y herramientas en forma de guía para principiantes o para gente que quiere modificar las suyas. Devin Clark (Ugly Americans) se sitúa detrás de este proyecto, que demuestra que el streaming también puede ayudar en la búsqueda de una vida más saludable. Al hilo de este proyecto también encontramos en la plataforma Guía Headspace para dormir bien y Headspace: Relaja tu mente.
InnSæi (Filmin)
Largometraje islandés que aborda la búsqueda de un viaje global en la conexión con nosotros mismos. Una travesía por la naturaleza, la ciencia, el alma o la creatividad, que nos ayudará a evitar el estrés del día a día. Las profesionales médicas Hrund Gunnsteinsdottir y Kristín Ólafsdóttir se sitúan detrás de este trabajo.
Hannah: Buddhism's Untold Journey (Amazon Prime Video)
Para los más escépticos de estas técnicas, también podemos asomarnos a la historia de algunas personas a las que les cambió la vida. El relato vital de Hannah Nydahl es narrado en este documental, que comienza con el pasado desenfrenado y hippie de una joven en Copenhague. Todo cambiaría en su introspección alcanzada a través del budismo, lo que llevaría a que fuera maestra y traductora de la escuela Karma Kagyu.
Yo soy (I Am) (Netflix)
En un viaje también hacia nosotros mismos y los conflictos que nos afectan en la actualidad, y la importancia de su tratamiento y las técnicas disponibles, encontramos Yo soy (I Am). Detrás de este documental encontramos a Tom Shadyac, director de las reconocidas Como Dios y Sigo como Dios, quien cuenta su propia historia después de que un accidente amenace su propia vida. A partir de entonces, dos preguntas acudirían a su mente: '¿Qué va mal en nuestro mundo?' y '¿Qué podemos hacer?'. De esta forma, el cineasta acude a diversos profesores, líderes religiosos y científicos para dar respuesta y denunciar nuestra vida repleta de excesos en la búsqueda una 'cura'.
Sadhaka: la senda del yoga (Filmin)
Filme español dirigido por Nicolás Gauthier, una forma de acercarnos al yoga y que la gente pierda los prejuicios hacia este conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India. A través de la historia de Ramiro Calle y de sus 50 años de investigación personal, este documental muestra las ventajas del yoga y todos los mitos y falsedades que también lo rodean.
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