Meditación: eficaz ante el estrés, la ansiedad y el dolor crónico

Todos nos preocupamos por saber mas cosas, tener mas experiencias...adquirir mas cosas...¡pero nos desconocemos a nosotros mismos!

Si no nos conocemos de verdad...¿Cómo vamos a conocer y a comprender lo que está "afuera"?

La meditación es una experiencia muy personal, diferente en cada persona, pero es un descubrimiento espectacular en sí misma: Las personas que meditan se descubren a sí mismas diferentes a cómo ellas pensaban que eran...

Es cierto que ayuda a superar el dolor con mayúsculas, la enfermedad, los desequilibrios emocionales, los apegos y las adicciones, pero los resultados no son de un día para otro, aunque la persona sienta una mejoría inmediata desde el primer momento. Es un proceso lento y que requiere cierta constancia.

Eso sí...Meditación y autoconocimiento ¡fenomenal y maravilloso! ¡Pero mucho ojito con "gurús" y sectas...!
Si admites que alguien te diga desde afuera cómo has de meditar por dentro...es que no has comprendido lo que es la meditación...y para qué sirve.

La meditación de verdad te hace libre, feliz y no dependiente de la opinión y valoración de los demás...

¡Un saludo!

Mucho cuidado con recomendar la "meditación" para la resolución de problemas de estres, ansiedad y dolor. Lo digo con conocimiento de causa, ya que estoy pagando las consecuencias de practicar meditacion durante doce años: pérdida de memoria, sentido de irrealidad en relación a los demás y a mi propio cuerpo, disociación, ataques de rabia y depresion crónica. No a todo el mundo le resulta beneficiosa, ni mucho menos. Los movimientos de Nueva Era, que han estado tan de moda: mirar el interior, nada de medicamentos, tu puedes sanar tu vida, vegetarianismo, repeticion de mantras para no pensar y "educar la mente" para que piense en positivo, han hecho que muchisima gente tenga problemas mentales y relacionales. La mejor terapia es encontrar un buen psicólogo que te ayude a identificar qué te esta creando estres y ansiedad y cambiar las situaciones o conductas que te lo estan provocando. Así se va. Y en relacion al dolor, un buen medico especialista que identifique qué te pasa y te ponga en tratamiento. Todos los adelantos y beneficios que nos ha traído la investigación científica.- erradicación de enfermedades que antes mataban a un montón de gente, se minimizan o menos valoran en el nombre de "la medicina natural", las terapias alernativas.- sin garantias y muchas veces entrando en el intrusismo profesional.- en boca de timadores y sacapasta que prometen la cura del cancer, del mal de ojo, la alineacion de los chakras como solucion a todo, el maestro "reiki" de turno, etc, etc. Cuidado con la meditacion y las cintas de relajacion, que a mucha gente se le va la pinza y luego, a ver quien se responsabiliza de los daños.- nadie.- y a ver cómo te recuperas....

lo mejor para el stress es tener mucho pero mucho sexo y plancetero claro.

Me parece y perdona que te lo diga pero el anterior comentario de "ex-vegetariana" es el típico de una persona algo descentradilla y propensa a buscar que alguien la ayude a encontrarse a si misma es decir perfecta victima de cualquier charlatan. Creo que no has entendido nada de lo que significa la meditación y que te has dedicado a concederle un tiempo a cada cosa sin entender ninguna. ¡ una lástima! Lo siento de verdad. Pero no creas que un sicólogo te va a hacer entrar en el "paraiso" (mundo sin dolor) sin ningún esfuerzo por tu parte.
Yo nunca he hecho meditación, soy carnivoro y relativamente tranquilo. Pero nunca hablaría mal de algo que es tan claramente beneficioso. Háztelo mirar, ex-vegetariana.

" REGRESANDO " comenzando ......
Y, es..
lo que nos queda
... lo que vale y lo que queda !!!,-
sabiduría de culturas milenarias......
( además de RESPETAR.....