Madrid activa la alerta de alto riesgo por el fuerte calor previsto

El calor aprieta en Madrid. Desde ayer y hasta el sábado la comunidad registrará temperaturas superiores a los 36,5 grados centígrados y en algunos momentos se llegará a los 39 grados, según datos del Instituto Nacional de Meteorología. Esta predicción ha hecho que la Dirección General de Salud Pública active por primera vez durante lo que va del verano el nivel dos, también denominado rojo o de alto riesgo: cuatro días consecutivos de más de 36, 6 grados o uno solo de 38.

La alerta de la Comunidad, sin embargo, no coincide con la del Ministerio de Sanidad, que ha ubicado a esta región en el nivel verde o de ausencia de riesgo. Ello se debe a que el Ministerio posee un baremo distinto al del Gobierno regional. Así, mientras que para éste los niveles de medición del riesgo del calor tienen tres escalas (verde, amarillo y rojo), a nivel nacional existen cuatro (se incluye el naranja entre el amarillo y el rojo).

No es la única

Pero Madrid no es la única afectada por las altas temperaturas. Otras comunidades, como Asturias, Cantabria, Galicia, País Vasco, Valencia, Cataluña, Castilla y León, Melilla y Castilla-La Mancha (donde se rozarán los 40 grados centígrados de máxima) también están en alerta.

En esta región serán los municipios de San Fernando de Henares (máximas de 39 grados el jueves, el viernes y el sábado), Alcalá, Alcobendas, Getafe, Pozuelo y Leganés, –éstos con 38 grados–, los más afectados.

El Plan Regional de Alerta y Prevención de los Efectos del Calor entró en vigor el 15 de junio. El 1 de julio se activó el nivel de precaución, pero la pequeña tregua de la semana anterior hizo que se anulara.

Subidas de ozono en 8 localidades

Las localidades de Colmenar Viejo, Majadahonda, Fuenlabrada, San Martín de Valdeiglesias, Alcalá de Henares, Guadarrama, Rivas-Vaciamadrid y Torrejón superaron ayer los límites de aviso a la población por contaminación de ozono (establecidos en 180 miligramos por metro cúbico de aire) debido a la ola de calor. En Colmenar se alcanzaron los 208 microgramos por metro cúbico, a las cinco de la tarde; en Majadahonda, 201, a las cuatro ; y en Fuenlabrada se llegó hasta los 192, también a las 16.00. Asimismo, San Martín de Valdeiglesias marcó niveles de 189 microgramos; Rivas y Guadarrama llegaron a los 185. Torrejón llegó a marcar los 182.

Población vulnerable y consejos contra las altas temperaturas

Factores de riesgo: La edad, la temperatura, la profesión que se ejerce y las enfermedades crónicas son factores de riesgo ante el fuerte calor. Mayores de 75 años, lactantes y preescolares pertenecen a la población vulnerable.

Cuadro clínico: Las manifestaciones clínicas por el calor son calambres, agotamiento y golpe de calor.

Protección solar: Se recomienda el uso de cremas solares, gorras, gafas de sol y prendas ligeras claras. Mejor evitar la chaqueta y la corbata.

Deporte: Si se superan los 35 grados conviene no hacer ejercicio físico prolongado. Hay que beber mucha agua, al menos dos litros diarios.

Dieta: Moderar la ingesta de calorías y evitar las comidas copiosas.

Alcohol y café: El alcohol favorece la deshidratación y las bebidas con cafeína aumentan la eliminación de líquidos.

Efectos del calor en el organismo

40-45 riesgo de deshidratación. El organismo corre un riesgo severo de deshidratación o de elevado aumento de la temperatura. Se recomiendan duchas frías o baños en la piscina. Hay que ingerir muchos líquidos.

35-40 problemas severos. Hay más cansancio, mayor sensación de sueño, cuesta realizar tareas, se pierde concentración y la sed es permanente. Se deben buscar ambientes frescos o utilizar ventiladores.

30-35 sudoración notoria. Hay un mayor componente de deshidratación, la superficie corporal se calienta y la sudoración es notoria. Hay que beber líquidos, pero no sólo agua. Se recomienda ingerir sopas frías, zumos y frutas.

25-30 agua cada dos horas. Hasta los 30 grados el organismo tiene mecanismos eficientes para afrontar el calor. Ante estas temperaturas conviene tomar líquidos con regularidad, en especial medio vaso de agua cada dos horas.

A todos no les afecta igual

La cara...

Ana Coronado. 20 años. Encargada de una Heladería. «Esto del calor lo llevo fatal, es horrible. Lo único bueno que tiene es que se vende muchísimo más. La gente prefiere los helados de limón y melón. La horchata también se vende bien».

Arturo Illerandi. 64 años. Dueño de una tienda de abanicos y paraguas. «Para este negocio el calor es mano de Dios. Nosotros somos como los agricultores, en invierno miramos al cielo para que llueva y en verano rogamos para que haya calor». 

... y la cruz

Miguel A. Bustamante. 35 años. Barrendero. «Sobrellevo el calor bebiendo mucha agua, por lo menos tres litros. Y trato de barrer llevando la basura hacia la sombra. Lo malo es que cuando llego a casa estoy más cansado de lo normal». 

Francisco Gómez Morcillo. 55 años. Obrero. «Trabajo todo el día en las obras del Metro. Los que estamos en la superficie sufrimos más, así que siempre  tenemos que beber agua y refrescarnos la cara. Hay que tener mucha paciencia».