¿Se puede aprender a ser feliz?

Otras imágenes

2 Fotos

Decimos salud, dinero y amor, pero queremos decir felicidad. Ser feliz es el anhelo fundamental del ser humano. Pero a la vida llegamos sin libro de instrucciones y ser feliz se nos antoja como una meta hacia la que nos encaminamos entre tinieblas. Muchas veces solo la distinguimos cuando ya pasó; pocas veces la percibimos cuando es presente.    

La satisfacción que produce una subida de sueldo dura entre 2 ó 3 mesesDe felicidad se habla en el I Congreso Nacional de Psicología Positiva que se está celebrando en El Escorial. De felicidad y de cómo lograrla. No hay reglas, pero los psicólogos consideran que depende en un 40% de uno mismo, mientras que el dinero, y otros bienes materiales, no aportan más del 10%. De hecho, la satisfacción que produce una subida de sueldo dura entre 2 ó 3 meses. El resto es producto mayoritariamente de los genes, el sistema nervioso e, incluso, la educación.

El psicólogo Carmelo Vázquez, presidente de la Sociedad Española de Psicología Positiva (SEPP), asegura que aunque es innata, la felicidad se puede aprender, "pero con limitaciones ya que hay un límite probablemente fijado por los genes".

La gente más feliz es aquella que en situaciones de adversidad es capaz de sufrir, pero también de ser felices, de combinar emociones positivas y negativas; mientras, por el contrario, la gente más infeliz es aquella que tiene dificultades para tener emociones positivas.

Aprender a ser feliz

La felicidad no se puede imponer, por ello este experto da consejos para llegar a ella:

• Ser una persona activa
• Estar conectado con la realidad del mundo y con la gente
• Tener los ojos abiertos para no perderse las cosas buenas de alrededor
• Ofrecerse a los demás.

¿Y la crisis? Según Vázquez, "la gente feliz piensa que situación como las que vivimos en España no hay que plantearlas como una carga insufrible e inevitable, sino como un reto".

La gente feliz piensa que la crisis hay que verla como reto no como cargaLa felicidad y la infelicidad se contagian, entre familiares, vecinos, amigos, "es como una semilla", tiene que ver con el aprendizaje, la comunicación o la alegría. Del mismo modo la depresión también se aprende, se adquiere de las personas de alrededor a través de imitación.

Los más felices son los niños, en España y en gran parte del mundo. Los niños españoles se encuentran entre los más felices del mundo, según estudios de UNICEF. Sin embargo la situación de los adultos es diferente, ya que los indicadores sitúan a la población en el medio de la tabla.

Más fotos relacionadas