Tras las vacaciones y los excesos propios del verano, el número de inscripciones a los gimnasios aumenta de manera considerable con el fin de eliminar esos excesos, aunque los expertos recomiendan mantener el hábito de entrenamiento durante todo el año. Es recomendable realizar un entrenamiento constante entre tres y cuatro dí­as a la semana, y combinarlo con una alimentación saludable.