Debido a la constante exposición a los rayos ultravioleta y a los patógenos e impurezas presentes en el ambiente, nuestra piel y nuestro pelo son las partes del cuerpo que más sufren. Por ello tienden a sufrir algunas manifestaciones como sequedad, suciedad, agrietamiento e incluso caída de nuestro cabello. 
​

• ¿Está relacionado el sedentarismo con la pérdida del cabello?
• El motivo por el que la piel se inflama y se irrita
  

El agua con zumo de limón puede ayudarnos a sumar vitaminas a nuestra dieta, aumentar la ingesta de líquidos y proteger nuestros riñones, pero un consumo excesivo puede llegar a causar daño en nuestros dientes. Te contamos qué daños produce y cómo evitarlos. 
​

• ​El efecto del agua con limón en los riñones
• ​Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tomas zumo de limón todos los días

Desde su capacidad para ayudar a reducir las arrugas y disminuir los signos de la edad hasta sus beneficios para reducir el acné, el retinol se ha convertido en un activo imprescindible en la rutina facial de muchas mujeres. 

• ​Esta es la crema 'low cost' que todas necesitamos: hidrata, protege del sol y funciona como base de maquillaje
• ​Esta es la edad en la que tu piel empieza a perder un 1% de colágeno al año

Ilumina, hidrata y rejuvenece, este ingrediente activo es el aliado de muchas mujeres para cuidar la salud de su piel. Pero, ¿sabrías distinguir un buen suero de vitamina C? Descubre todos los secretos de la mano de un experto.
​

• ​Qué tiene este contorno de ácido hialurónico para arrasar en redes: elimina las ojeras, las manchas y las arrugas
• ​El secreto de una piel perfecta: las 10 mejores rutinas de cuidado facial

Una alimentación completa, equilibrada y variada es clave para mejorar nuestra salud y por eso en nuestra lista de la compra no pueden faltar las verduras, sobre todo no conviene olvidar el brócoli, que además de ser ideal para muchas preparaciones, nos aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales. 
​

• ​Este superalimento ayuda a adelgazar, rejuvenece y crea músculo
• ​El superalimento poco conocido en España que rejuvenece, frena la pérdida de visión y es rico en vitaminas

Estas legumbres tienen un tipo muy concreto de hierro y nuestro cuerpo es incapaz de absorberlo en grandes cantidades sin ayuda de un potenciador como este cítrico.

• ​El pescado que triunfa en los restaurantes de sushi en España y está prohibido en Japón.
• ​Estos son los cinco mejores panes según la ciencia que podrías tomar todos los días.

Una alimentación adecuada puede ayudarnos a disfrutar de una vida más saludable. Los alimentos tienen muchos beneficios que conocemos y otros que nos sorprenden, como sucede con la avena, un superalimento que empleamos para conseguir energía, pero que también nos ayuda a dormir.
​

• ​El superalimento que crea músculo, ayuda a adelgazar y rejuvenece
• ​¿Qué productos están considerados como superalimentos según los expertos? Esta es la lista completa

Este alimento está considerado como el más rico en vitamina C del planeta. Esta vitamina actúa como un antioxidante capaz de detener o limitar los daños causados por los radicales libres.

• ​Las cinco frutas con más fibra que el kiwi y deberías incluir en tu dieta.
• Este superalimento ayuda a adelgazar, rejuvenece y crea músculo

La melatonina se encarga de regular nuestro reloj biológico y ayudarnos a dormir. Hay varias presentaciones y una de ellas son las gominolas naturales. No producen dependencia, pero hay que tomarlas con mesura y control.

• Qué es la nocturia y cómo levantarse al baño por la noche puede llegar a ser un problema de salud.
• ​El estrés laboral duplica el riesgo de enfermedad cardíaca, especialmente en los hombres.

La vitamina B12 es esencial para la salud y existe un alimento delicioso y nutritivo de origen vegetal que deberíamos incluir en nuestra dieta con mayor frecuencia según la opinión de varias voces expertas en nutrición. 

• Un nuevo estudio revela cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular
• Así funciona el nuevo gel para la disfunción eréctil aprobado sin receta en Europa y EEUU: "Erecciones en 10 minutos"

La papada o acumulación de grasa en la parte del cuello se puede reducir de manera natural cambiando algunos hábitos como la alimentación e incluyendo en nuestra dieta algunos alimentos ricos en vitaminas.
​

• Estos son los mejores ejercicios físicos para reducir las cartucheras
• ​Bultos en el cuello: cómo saber si los produce una contractura o son algo más grave

Desde África se exporta un fruto conocido por su alto contenido de vitamina C, siendo incluso mayor esa cantidad que se encuentra en la naranja.

• Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes esta fruta deshidratada todos los días​
• Los seis alimentos ricos en vitamina C que no te esperas que dejen atrás a las naranjas

A veces, no somos conscientes de que a nuestro alcance tenemos alimentos básicos que, no solo nos ayudan a llevar una dieta equilibrada, consiguen efectos positivos a nivel externo, como por ejemplo, que tu melena crezca fuerte y sana. 

• El truco más fácil y rápido para dar volumen al pelo que ha desvelado un peluquero en TikTok
• ​Cinco claves para proteger tu pelo del sol, el cloro y la sal este verano

La vitamina C y E son algunos de los nutrientes más eficaces en la lucha contra la caída del pelo, aportando fuerza, flexibilidad y sirviendo de barrera contra los radicales libres que debilitan la melena.
​

• ​¿Es mejor lavar el pelo con agua caliente o fría? Ventajas de una temperatura acertada
• La limpieza del cepillo también es importante: este de púas retráctiles mantiene los pelos y la suciedad fuera

¿Conocías los beneficios de la vitamina D y los riesgos que puede conllevar tenerla bajo mínimos? La debilidad muscular y la osteoporosis son los más comunes. Te contamos qué son y cómo solventarlos.

• Síntomas que indican la falta de vitamina B12 en mujeres de entre 40 y 60 años
• Conjuntos vitamina: ¿qué son y por qué todas las mujeres deberían tener uno? ​

Si piensas en cómo superar el déficit de vitaminas causado por la edad de forma saludable, estos multivitamínicos perfectos para mujeres maduras te proporcionarán una dosis extra de energía y vitalidad y vencer así el cansancio.

• ​Qué dice la ciencia sobre los suplementos y vitaminas: ¿son un desperdicio de dinero? ¿En qué casos?
• Síntomas que indican la falta de vitamina B12 en mujeres de entre 40 y 60 años

Ante una carencia de vitaminas, está claro que conviene aumentar la ingesta de las mismas. Habitualmente se puede hacer con algunas modificaciones en la dieta, pero también recurriendo a los suplementos vitamínicos, pero ¿conviene tomarlos cuando no existe ese déficit?
​

• Vivir sin azúcar: La historia de la mujer de 75 años que renunció a este elemento en su dieta hace 30 años
• 'Gas de la risa', una droga de moda entre los jóvenes: creen que es segura pero estos son sus graves riesgos ocultos

Es uno de los activos más importantes con múltiples beneficios tanto estéticos como para el organismo. 

• Esta es la forma correcta de exfoliarse la piel y dejarla lisa y uniforme tras el verano
  
• Los seis trucos de un 'hair designer' para tener un pelo bonito y lleno de vitalidad en verano
  

No te creerás cuál es el alimento con mayores cantidades de hierro, calcio, vitaminas y potasio que ayudan a mejorar el sistema inmunológico: es un fruto seco y está riquísimo. 

• ​Alerta sanitaria: ordenan la retirada inmediata de esta harina en todos los supermercados de España
• ​Estos son los mejores alimentos para ganar masa muscular