- Beneficia al aparato digestivo, el desarrollo muscular y la pérdida de peso.
- Cuánto tiempo hay que cocer el jengibre.
La melatonina se encarga de regular nuestro reloj biológico y ayudarnos a dormir. Hay varias presentaciones y una de ellas son las gominolas naturales. No producen dependencia, pero hay que tomarlas con mesura y control.
La vitamina B12 es esencial para la salud y existe un alimento delicioso y nutritivo de origen vegetal que deberíamos incluir en nuestra dieta con mayor frecuencia según la opinión de varias voces expertas en nutrición.
- Un nuevo estudio revela cuál es la mejor forma de entrenar para ganar masa muscular
- Así funciona el nuevo gel para la disfunción eréctil aprobado sin receta en Europa y EEUU: "Erecciones en 10 minutos"
La papada o acumulación de grasa en la parte del cuello se puede reducir de manera natural cambiando algunos hábitos como la alimentación e incluyendo en nuestra dieta algunos alimentos ricos en vitaminas.
Desde África se exporta un fruto conocido por su alto contenido de vitamina C, siendo incluso mayor esa cantidad que se encuentra en la naranja.
A veces, no somos conscientes de que a nuestro alcance tenemos alimentos básicos que, no solo nos ayudan a llevar una dieta equilibrada, consiguen efectos positivos a nivel externo, como por ejemplo, que tu melena crezca fuerte y sana.
Este alimento procedente de Alemania es rico en nutrientes, tiene un alto contenido en fibra, fortalece los huesos y favorece la salud del corazón y la vista.
La vitamina C y E son algunos de los nutrientes más eficaces en la lucha contra la caída del pelo, aportando fuerza, flexibilidad y sirviendo de barrera contra los radicales libres que debilitan la melena.
¿Conocías los beneficios de la vitamina D y los riesgos que puede conllevar tenerla bajo mínimos? La debilidad muscular y la osteoporosis son los más comunes. Te contamos qué son y cómo solventarlos.
Si piensas en cómo superar el déficit de vitaminas causado por la edad de forma saludable, estos multivitamínicos perfectos para mujeres maduras te proporcionarán una dosis extra de energía y vitalidad y vencer así el cansancio.
Ante una carencia de vitaminas, está claro que conviene aumentar la ingesta de las mismas. Habitualmente se puede hacer con algunas modificaciones en la dieta, pero también recurriendo a los suplementos vitamínicos, pero ¿conviene tomarlos cuando no existe ese déficit?
Es uno de los activos más importantes con múltiples beneficios tanto estéticos como para el organismo.
No te creerás cuál es el alimento con mayores cantidades de hierro, calcio, vitaminas y potasio que ayudan a mejorar el sistema inmunológico: es un fruto seco y está riquísimo.
Ganar masa muscular es un proceso que requiere tiempo, esfuerzo y una combinación de factores, que incluyen entrenamiento adecuado, una dieta nutritiva y descanso suficiente.
Más allá de la naranja, existen ciertas verduras y frutas con un mayor contenido de vitamina C que se pueden incluir diariamente en la dieta gracias a sus enormes beneficios para la salud, como es el caso de prevenir el envejecimiento prematuro.
- Esto es lo que advierten cuatro nutricionistas sobre el zumo de naranja
- Los 12 alimentos más ricos en antioxidantes que frenan el envejecimiento
Las propiedades y los muchos beneficios para la salud de este alimento son de sobra conocidos, pero además, puede ayudar a prevenir ciertas dolencias y enfermedades, produciendo distintos cambios en tu organismo.
En principio, vegetarianos y veganos son especialmente susceptibles a la deficiencia de algunos nutrientes. Su dieta es 'casi' completa. Entre los nutrientes que están ausentes siempre se menciona las proteínas y los ácidos, pero hay más.
La vitamina B12, que el cuerpo no puede producir por sí mismo, participa en la formación del ADN, los glóbulos rojos y el sistema nervioso. Atención a la debilidad, mareos, y ciertos trastornos psiquiátricos, que podrían tener que ver con su déficit.
Es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo y, lejos de lo que pueda parecer por la cantidad de horas de sol, en España son muchas las personas que padecen un déficit de esta vitamina.
Desde hidratar en profundidad hasta reducir arrugas y mejorar la elasticidad. Este elixir desconocido en nuestro país hasta hace poco, ofrece una amplia gama de beneficios para la piel que transformarán tu rutina de belleza por completo.
Página 1 de 5