Las proteínas son imprescindibles si quieres ganar, mantener o definir músculo este verano. Si realizas un trabajo físico intenso vas a necesitar reforzar su ingesta, pero beber un batido clásico de proteínas, con su textura cremosa, puede ser todo un reto cuando aprieta el calor.
Un código descuento MyProtein te permitirá dejar de lado en verano la forma convencional de tomar proteínas y pasarte, con un mejor precio, a la Clear Whey, la proteína aislada que se toma, y sabe, como un zumo.
¿Qué es Clear Whey?
La forma tradicional de reforzar la aportación de proteínas ha sido el batido de proteínas que, al mezclar la proteína aislada con leche, suele adquirir una textura más espesa y consistente. Esa textura suele hacerse especialmente pesada en verano por lo que el área de investigación y desarrollo de nuevos productos de MyProtein se puso manos a la obra y creó la Clear Whey, una proteína que, mezclada con agua, adquiere la consistencia de un zumo y que, además, se comercializa con sabores de frutas.
La Clear Whey es mucho más ligera y refrescante, la alternativa perfecta para poder seguir tomando proteínas en verano con facilidad. De hecho, una vez la has probado, ya no apetece solo al finalizar el entrenamiento, sino también en momentos de relax en la piscina o en las horas de descanso por las tardes.
¿Qué aporta la Clear Whey?
La Clear Whey Isolate de MyProtein es un batido de proteínas bajo en azúcar que ofrece 20 gramos de proteína por cazo. Prepararlo es tan sencillo como cualquier otro batido proteico: tan solo hay que añadir un scoop a un shaker, verter agua fría y agitar durante 15 segundos.
El Clear Whey da mucho juego para la creatividad por lo que puedes añadirle hielo picado para convertirlo en un granizado, una rodaja de limón… da mucho juego para crear bebidas refrescantes y muy atractivas visualmente.
¿Qué sabores hay?
Lo cierto es que la variedad empieza a ser muy amplia. A los 15 sabores ya existentes, entre los que no hay que perderse el delicioso mojito, el de mango, limón o sandía se suman este verano cuatro nuevos: piña, naranja, pomelo y manzana. Es prácticamente imposible no encontrar muchos sabores que, seguro, se van a convertir en tu refresco favorito para el verano.
¿Por qué hay que tomar proteínas?
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes que aportan energía al organismo y que no pueden faltar en tu dieta, son fundamentales para el funcionamiento del cuerpo humano y están presentes en todas las células del cuerpo. Normalmente llegan al cuerpo a través de los alimentos que comemos a lo largo del día. La cantidad dependerá mucho del tipo de alimentación que se siga.
Ahora bien, las proteínas juegan un papel clave en el desarrollo y recuperación de los músculos por lo que, si una persona está siguiendo un plan de entrenamientos en el gimnasio, realiza deporte de forma intensa o pretende incrementar su masa muscular, es importante que refuerce la ingesta de proteínas.
Aunque siempre es conveniente consultar con un especialista, la cantidad media de proteínas que necesita un adulto con una vida sedentaria se estima en unos 45-50 g, pero en una persona con una actividad física exigente pueden ser necesarios los 130 g, aunque también dependerá mucho del peso.
Tanto si te entrenas para esculpir un cuerpo más bonito como si tu objetivo es potenciar tu rendimiento físico en un deporte concreto, las proteínas van a ser tus grandes aliadas y con la Clear Whey el calor dejará de ser una excusa porque tendrás batidos refrescantes para que también en verano puedas seguir entrenando a tope.
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