Las mujeres viven más si duermen entre cinco y seis horas y media diarias

  • Un estudio de la Universidad de California asegura que la clave para la longevidad femenina está en las horas de sueño.
  • En la investigación participaron mujeres de 50 a 81 años.
  • Han muerto 86 personas de las 459 que empezaron el estudio hace 14 años, según publica Tendencias 21.
Una mujer duerme bajo un paraguas.
Una mujer duerme bajo un paraguas.
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Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de California en San Diego ha descubierto que dormir entre cinco y seis horas y media al día aumenta la esperanza de vida de las mujeres.

Para llegar a esta conclusión, los científicos tomaron datos de una investigación previa sobre hábitos de sueño, realizada hace catorce años con 459 mujeres de entre 50 y 81 años, según publica Tendencias 21.

A partir de dichos datos, se pretendía determinar si la duración del sueño de estas mujeres estaba relacionada con su mortalidad.

De esta forma, los investigadores constataron que, del total de esas 459 mujeres, ya habían muerto 86. En segundo lugar, se constató también que la tasa mayor de supervivencia se encontraba entre las mujeres que habían señalado que dormían entre cinco y seis horas y media diarias.

Más información sobre tendencias científicas en Tendencias 21.

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