Dolores bajo los pasos o el problema del «tomate»

Por mala postura. La falta de medidas provoca lesiones frecuentes en los costaleros.
Costaleros de "San Benito"
Costaleros de "San Benito"
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El sedentarismo y el desconocimiento de nociones básicas sobre las posturas más adecuadas provocan que, en un alto porcentaje, los hombres de la trabajadera sufran el denominado «tomate del cuello». Se trata de una dolencia cervical por movimientos indebidos o malas posturas.

Y hay otros problemas: dolencias lumbares, contracturas, roturas fibrilares, hormigueo en brazos y piernas o problemas en las rodillas, consecuencia del esfuerzo bajo los pasos.

Este fin de semana se celebrará un curso gratuito en la fundación ONCE, patrocinado por la fundación IDEO. Se darán nociones de todas las áreas de salud que afectan al costalero, desde la psicología hasta la cardiología, pasando, obviamente, por la fisioterapia. Este seminario de dos días incluirá lecciones prácticas que tendrán lugar en la Hermandad del Cerro del Águila.

Consejos para evitar lesiones

Colocarse la ropa de forma adecuada.

Colocar la morcilla sobre la séptima cervical, el hueso más prominente del cuello.

Ceñir la faja sin oprimir demasiado y retirar despacio.

Evitar estiramiento total de la rodilla en las levantás.

Colocar la planta completa del pie sobre el suelo al llevar el paso.

Potenciar antes de Semana Santa los músculos de espalda, piernas y abdominales.

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