Consejos para aprovechar mejor la jornada laboral con el horario de invierno

<p>La empresa garantizará el registro diario de jornada, que deberá incluir el horario concreto de inicio y finalización de la jornada.</p>
Dos personas, trabajando en una oficina con luz natural.
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España ya se rige por un nuevo horario desde la madrugada del 31 de octubre, noche en la que tuvo lugar el cambio de hora. En noviembre, con el horario de invierno, las jornadas de trabajo se ven "afectadas" por la presencia del sol, ya que amanece y anochece antes en todo el país.

Podemos aprovechar mejor la jornada laboral con el horario de invierno y hacerlo siguiendo hábitos saludables y mejorando la productividad. Lexington, un operador de espacios flexibles, no da unos cuantos consejos que pueden ayudar en el día a día:

Establecer rutinas

Fijar horarios para acostarse y levantarse hará que reduzcamos el insomnio provocado por el cambio de hora. Esta recomendación es básica para poder ser eficientes durante las horas laborales.

Priorizar las horas de luz

Realizar las tareas en los momentos de la jornada en los que no sea aún de noche ayuda a optimizar la jornada de trabajo. De esta manera, se posibilita que los equipos puedan disfrutar de más tiempo libre y, por tanto, de más horas de luz destinadas no solo al trabajo, sino también al ocio y a la familia. Es importante, claro, que los espacios de trabajo cuenten con una buena iluminación natural para contribuir a que la mente pueda distinguir en qué hora del día se encuentra.

Controlar la temperatura ambiente

Es aconsejable, en la medida de lo posible, encontrar una temperatura cómoda durante la jornada para evitar que el cansancio del nuevo horario se haga más notable.

Realizar descansos

Para mantener la concentración es básico despejar la mente con pausas, ya sea dando un paseo por los alrededores de la oficina, haciendo estiramientos en el propio escritorio o aprovechando para tomar algo en la máquina de café o en la cafetería, si la hay.

Hablar con los compañeros

La interacción entre compañeros es clave para cualquier proyecto empresarial, además de contribuir a facilitar la resolución de problemas, la reducción del estrés y el incremento del bienestar general. En este sentido, los espacios flexibles posibilitan la interacción con otras empresas o freelancers que se ubican en el mismo espacio y permite establecer sinergias.

Organizar el espacio de trabajo

Si bien este consejo se puede aplicar a cualquier momento del año, en esta época de cambio, convertir el escritorio en un lugar confortable motiva al desempeño de las tareas y ayuda a ahorrar tiempo y a emplearlo de manera óptima.

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