Nacido en Pol (Lugo) en el año 1939 y hermano del periodista Fernando Ónega, ocupaba el cargo de delegado de la Casa de Galicia desde el año 2009.
José Ramón Ónega, licenciado en Derecho por la Universidade de Santiago (USC), fue gobernador civil de Zamora (de 1979 al 82) y de Vizcaya (1982).
A lo largo de su trayectoria desempeñó distintos cargos en el Ministerio del Interior, además de publicar varios libros y colaboraciones en prensa.
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