El director general de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el doctor Tedros Adhanom Ghebreyesus, ha pedido este viernes “mantener intacta” tanto la salud física como la mental ante el aislamiento necesario para combatir el coronavirus.
En una rueda de prensa desde Ginebra, el doctor Ghebreyesus ha subrayado que “sabemos que para muchas personas la vida ha cambiado de manera dramática. Mi familia también. En esta época díficil debemos cuidar de nuestra salud física y mental. Esta recomendación ayudará a superar el Covid-19 si resultamos infectados”.
Por ello, el director general de la OMS ha recomendado llevar una dieta nutritiva para mantener un sistema inmunológico fuerte. También hay que evitar las bebidas azucaradas y el consumo de alcohol.
Además, ha pedido evitar fumar, ya que el tabaco puede aumentar el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Incluso aconsejó la práctica de ejercicio físico todos los días, sobre todo entre los niños.
"1⃣ eat a healthy & nutritious diet, which helps your immune system to function properly.
— World Health Organization (WHO) (@WHO) March 20, 2020
2⃣ limit your alcohol consumption & avoid sugary drinks.
3⃣ don’t smoke. Smoking can increase your risk of developing severe disease if you become infected with #COVID19"-@DrTedros
“En caso de no poder salir de casa busquen en internet algún ejercicio, escuchen música y bailen, así como practiquen yoga o suban y bajen las escaleras”, enfatizó.
"4⃣exercise. WHO recommends 30 minutes of physical activity a day for adults, and one hour a day for children"-@DrTedros #COVID19 #coronavirus #BeActive
— World Health Organization (WHO) (@WHO) March 20, 2020
En cuanto a la salud mental ha señalado que es normal “sentirse confundido o con miedo”. Por ello, ha aconsejado hablar con personas conocidas pero también ayudar a la gente de la comunidad.
"5⃣ look after your #mentalhealth. It’s normal to feel stressed, confused & scared during a crisis. Talking to people you know and trust can help. Supporting other people in your community can help you as much as it does them. Check in on neighbours, family & friends"-@DrTedros
— World Health Organization (WHO) (@WHO) March 20, 2020
Por último, ha anunciado que la próxima semana estará disponible una aplicación de la OMS en Whatsapp y Facebook para ofrecer más recomendaciones a la población en varios idiomas.
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