Estos duros momentos de aislamiento son un enorme espejo para cada uno de nosotros y de nosotras. Es el momento de que la sinceridad aflores y, si hay que revelar ciertas cosas, se pueden revelar si así es posible ayudar aunque sea a a una sola persona. Eso es lo que ha debido pensar Vania Millán.

La modelo de 42 años se ha sincerado con sus seguidores (algo más de 20.000) en Instagram y ha revelado que ha padecido ansiedad y, en base a estos, las enseñanzas que sacó de ello y cómo estás pueden ser útiles durante la cuarentena por el Covid-19.

"Hace 17 años y por un ataque de ansiedad y todas sus consecuencias aprendí una cosa: la mente es un mono loco y no la puedes dejar a su libre albedrío", comienza diciendo la exesposa de René Ramos, hermano del futbolista Sergio Ramos.

"De lo que se trata es de que tú la uses para tus fines y no que ella te dirija a ti", afirma. "¿Y qué ocurre? Que al estar encerrados nos vemos de frente con nuestro peor enemigo -nosotros mismos- o con los hábitos de nuestra mente", confiesa Millán en el texto junto a un selfi que se ha tomado tras realizar ejercicio.

"¡Así que aprovecha porque son días de autoconocimiento! Y eso es estupendo porque podrás ver cuáles son tus verdaderos demonios o enemigos y podrás ponerte a trabajar", anima la modelo y coach profesional a sus fans.

"Os recomiendo que no es dejéis llevar por las circunstancias y que, adaptándonos a la nueva situación, seamos capaces de dirigirnos. Esto pasará y lo importante es que te deje alguna toma de conciencia para tu vida, que eso son los verdaderos tesoros. Os dejo cosas que yo hago. Ánimo y aprendamos de todo", asegura justo antes de decir una serie de rutinas que ella pone en práctica durante el estado de alarma.