Este año no comenzó de la mejor de las maneras para Adele. La cantante se separó en abril de su marido, Simon Konecki, tras ocho años de relación y un hijo en común, por motivos que a día de hoy se desconocen, pues ambos pidieron privacidad y respeto para la familia. Sin embargo, 2019 también le ha traído grandes logros: el lanzamiento de su nuevo álbum 25; ha rehecho su vida con el rapero británico Skepta; y, además, se ha propuesto –y conseguido– llevar una vida más saludable.

De hecho, en menos de un año ha perdido 19 kilos para de verse más saludable; y los resultados son más que visibles. Tal es el impacto visual que, tras su reaparición navideña, numerosos usuarios han dudado que la foto subida por la cantante a su Instagram reflejase el cambio que ha sufrido durante los últimos meses.

Sin renunciar al chocolate

Para lograr bajar de peso, Adele ha apostado por la dieta SirtFood, una creación de los nutricionistas Aidan Goggings y Glen Matten que elimina algunos alimentos básicos para lograr resultados tan visibles como los de la cantante. Un régimen duro que exige constancia en el que, sin embargo, tanto el chocolate como el vino tinto –dos caprichos adultos– sí tienen cabida, aunque, como cabía esperar, consumidos con mesura. También tienen especial protagonismo alimentos como el kale, las nueces, la cebolla y el apio, todos ellos ricos en enzimas sirtuinas (encargadas de regular el proceso metabólico del cuerpo); y de ahí el nombre de la dieta.

Eso sí, no es un régimen fácil de seguir, puesto que limita la ingesta diaria a 1.000 calorías, pudiendo provocar la ralentización del metabolismo y, según la persona, ansiedad por falta de alimentación.

Pilates, ejercicio principal

Adele no ha dejado de lado la esencial práctica de ejercicio, optando por su actividad favorita: el pilates. Para hacerlo de forma correcta, ha confiado en los vídeos de Joe Wicks, lo que le ha permitido entrenar desde casa. Aunque, según cuentan, podría haberse puesto en manos del entrenado Dalton Wong, conocido por trabajar con otras estrellas como Jennifer Lawrence, con el que podría haber hecho una inmersión en el TwentyTwo Training: un sistema de ejercicios realizados con bandas de resistencia que apuesta por ejercicios estáticos fáciles de realizar en el hogar.