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Tráfico REMITIDA - Archivo

El estudio y la campaña tienen como objetivo señalar la importancia de extremar las precauciones en los viajes de largo recorrido y en los desplazamientos cortos durante el verano, la época del año con más viajes y accidentes, han informado en un comunicado.

En los largos recorridos, un 15% de los valencianos afirma realizar los viajes sin parar, dato muy parecido a la media nacional que se sitúa en un 14%. Así, el 76% no hace las paradas recomendadas, cifra ligeramente superior al 75% de media nacional.

Asimismo, la mayoría de los conductores de la Comunitat prefieren iniciar el viaje a sus destinos de vacaciones a primera hora de mañana, concretamente un 71%, por encima de la media nacional, que es del 67%, y solo un 2% opta por salir de noche.

Las comunidades en las que más se desplazan en coche para recorridos de larga distancia son Madrid (85%), Aragón, Asturias y la Rioja (81%), País Vasco (79%) y Casilla y León (79%). En cambio, lo usan menos los habitantes de las islas Baleares (32%) y Canarias (29%).

LA FATIGA, CUARTA CAUSA DE SINIESTRALIDAD

La fatiga al volante es la cuarta causa de siniestralidad mortal en las carreteras y se manifiesta con síntomas como la pérdida de concentración, picor de ojos, visión borrosa, parpadeo constante, necesidad de moverse en el asiento, deshidratación y somnolencia.

Las consecuencias de la fatiga son una pérdida de atención y un aumento del tiempo de reacción ante un obstáculo de un 86%. En este sentido, según el estudio, el 73% de los conductores de la Comunitat utilizan el coche para viajar, la misma cifra que la media nacional.

Por ello, la campaña 'Un refresco, tu mejor combustible' sugiere la importancia de detectar estos síntomas a tiempo y tomar las medidas necesarias para evitar una situación que puede desencadenar un accidente.

FRENTE A LA FATIGA, DESCANSO E HIDRATACIÓN

Una de las recomendaciones es mantener una adecuada hidratación, especialmente en verano y en viajes largos. Sin embargo, un 61% de los conductores no son conscientes de que provoca reducción de la atención, dolor de cabeza, cansancio y fatiga muscular.

Estudios realizados previamente por el RACE en simuladores de conducción y en el marco de esta campaña de prevención de la fatiga, indican que un nivel bajo de hidratación y glucosa aumenta en un 66% la agresividad al volante, provoca un 33% más de salidas de la vía y reduce la concentración en un 27%.

De hecho, los conductores que viajan con un nivel de hidratación insuficiente cometen los mismos errores que los que lo hacen bajo los efectos del alcohol.

CONSEJOS PARA EVITAR LA FATIGA AL VOLANTE ESTE VERANO

Para evitar la aparición de la fatiga, desde la campaña recomiendan tener en cuenta los síntomas. En los largos desplazamientos hay que recordar tres reglas básicas: parar al menos cada dos horas, estirarse y aprovechar para beber un refresco, para mantener el tono físico y la capacidad de atención.

También aconsejan ponerse en carretera descansado, dormir un mínimo de siete horas e intentar evitar viajes después de terminar la jornada laboral. Además, sugieren viajar de forma cómoda, ajustar bien el asiento (banqueta y respaldo), el reposacabezas y hacer un reglaje en profundidad y altura del volante.

Aconsejan tomarse la conducción de forma relajada y no intentar recuperar el tiempo perdido tras un atasco, ya que, según las organizaciones, "el objetivo es llegar, y llegar bien".

En este sentido, recomiendan no bajar la vigilancia en los kilómetros finales, ya que muchos accidentes se producen en estos momentos, y durante el viaje, descansar cada dos horas o 200 kilómetros, y aprovechar para hacer unos estiramientos para recuperar el tono físico.

Además, han destacado mantenerse hidratado, ya que la falta de líquidos provoca, entre otras cosas, una reducción de la atención, dolor de cabeza y cansancio muscular, y en paradas, tomar una bebida refrescante ya que, además de hidratar, ayudará a despejar y mejorar los niveles de atención. "Un refresco es tu mejor combustible. Quita la sed, no los puntos", han concluido.

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