Uno de los métodos para evitar acudir a los fármacos, algo que hacen el 90% de los vascos que sufren cefaleas es, precisamente, una correcta alimentación. La Asociación Española de Pacientes de Cefalea (Aepac) ha lanzado una campaña para mostrar a los ciudadanos cómo prevenir el dolor empezando desde la propia mesa.

Para ello, está repartiendo en las mismas farmacias un libro de consejos y recetas que evitan los alimentos que pueden provocar el dolor de cabeza. En concreto, ofrece hasta siete recetas. Entre ellas, carpaccio de gazpacho, cintas con jamón york y mascarpone o colitas individuales de rape con salsa de espinacas y crema de ajo. Todas las recetas se pueden encontrar en www.cefalia.es.