Cuando ir al trabajo cada día provoca dolor de cabeza porque la motivación se ha consumido, la situación desborda el ámbito laboral y empieza a afectar a la salud y la felicidad, estamos ante un trabajador ‘quemado’ o lo que se conoce como el síndrome de burnout.

No existen estadísticas concretas, pero el último barómetro europeo sobre calidad laboral señala que el 45% de los españoles no está satisfecho con su empleo, lo que supone una elevada población de riesgo de cara a este síndrome. El problema afecta especialmente a los profesionales que trabajan en la atención al público, como sanitarios o profesores, pero todos podemos convertirnos en trabajadores ‘quemados’ en cualquier profesión y nivel.

En qué consiste

Causas.- El burnout se puede producir por una mala organización empresarial, lo que puede provocar problemas con los compañeros; por una actividad monótona o caótica, por la pobre valoración de las tareas que se realizan, por diferencias de visión y valores entre el trabajador y la empresa... Hay personas muy motivadas cuando empiezan a trabajar en algo y que van perdiendo la ilusión porque hay un desequilibrio entre expectativas y realidad.

Soluciones.- Cambiar de empleo es, muchas veces, la mejor solución, pero conviene conocer las razones que nos han llevado a ese estado. Otras salidas pasan por intentar modificar nuestra actitud frente al trabajo, alterar el foco de interés y tratar de potenciar aquello que nos hace disfrutar más. Es bueno tomar conciencia de qué podemos cambiar y saber controlar las cosas a nuestro alrededor; además de desarrollar un sistema de apoyo que pasa por las alianzas y complicidades con los compañeros.

Averigua si te afecta

¿Te arrastras hasta la oficina y te cuesta empezar? ¿Has perdido la paciencia con compañeros o clientes? ¿Ves problemas insuperables? ¿Te falta energía para seguir siendo productivo? ¿Te desilusiona tu trabajo? ¿Usas fármacos u otras sustancias para soportar la jornada? Si has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas, eres un firme candidato al burnout.