"No podemos conocer a otros si no nos conocemos a nosotros mismos"

  • La subdirectora del Experto Universitario en Inteligencia Emocional de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR), Olga Cañizares, ha señalado hoy como "clave" en la inteligencia emocional el hecho de que "no podemos conocer a otros si no nos conocemos a nosotros mismos".
Inteligencia emocional, aceptar y gestionar las emociones
Inteligencia emocional, aceptar y gestionar las emociones
UNIR
Inteligencia emocional, aceptar y gestionar las emociones

La inteligencia emocional, ha explicado en una entrevista a Europa Press, consiste en "aceptar y gestionar las emociones", que son "como un software que nos avisa de situaciones que tenemos que abordar".

Son, ha explicado, "como los pilotos de un coche" y, así, en nosotros se encienden "la alegría, la tristeza, la ira" como "una información de nosotros". "Es algo neurofisiológico", ha dicho.

Aceptar las emociones, ha relatado, es el "primer paso" porque nos permite "vivirlas con mayor libertad" y "ponerlas a nuestro servicio" para que "la emoción no tome decisiones por nosotros". En ese sentido, ha apuntado a que "se han comprado muchas hipotecas bajo la euforia".

Se trata de "observar" la emoción como "herramienta y clave", "tomar el tiempo suficiente" y, después, decidir "cual es la respuesta que quiero dar".

La inteligencia emocional, ha dicho, "no es nueva, todos venimos con ella" pero "se puede entrenar". Por eso, ha abogado por "enseñar, cuanto antes, a gestionarla"; algo ante lo que la UNIR, ha dicho, está apostando por formar a profesores, ejecutivos...

Una persona que gestiona su inteligencia emocional, ha indicado, tiene una relación consigo mismo, se pone metas, conocer sus fortalezas y, por tanto, establece relaciones de empatía.

Ha subrayado la necesidad de que "pasemos por la vida; no pase la vida por nosotros".

Otros pasos de la inteligencia emocional son el compromiso, tener conductas asertivas; desarrollar empatía; tener disciplina para continuar con el trabajo en el tiempo; y, por último, tener en cuenta a los demás, "no abrumarles" con nuestras emociones.

Cañizares ofreció ayer la openclass 'Cómo desarrollar tu inteligencia emocional: sus claves y beneficios'. Experta en inteligencia emocional y master en coaching por la Universidad Camilo José Cela, y practitioner en PNL por el Instituto de Potencial Humano es directora de Competencias Emocionales en ICE CORAOPS, entre otros.

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