Los españoles dormimos una media de siete horas diarias… y nos parece suficiente

Hay que dormir más. Los expertos aconsejan llegar a las 8 horas, pero a los españoles nos falta aún, cosa tal vez de nuestros horarios y esos televisores que no se apagan hasta más allá de la medianoche. Dormimos una media de siete horas diarias… y nos parece suficiente.

Según el barómetro de noviembre del Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS), los españoles duermen una media de 7,12 horas diarias, una cantidad que dos de cada tres (63%) considera que es suficiente. Un tercio (32,2%) cree que debería dormir más y sólo un 4,5% reconoce que duerme demasiado. Los hombres duermen diez minutos más que las mujeres. Un tercio de las mujeres (34,6%) y de las personas entre 45 y 54 años (35%) creen que deberían dormir más.

Los hombres duermen 7,17 horas frente a las 7,07 horas de las mujeres. También hay diferencias por edades. Los que más duermen son los consultados de 18 a 24 años, que confiesan pasar 7,65 horas en la cama. Les siguen los mayores de 65 años, con 7,25 horas. Los que aseguran dormir menos son los que están entre los 45 y los 64 años, con 6,93 horas diarias.

Entre semana, la mitad de los españoles (47,1%) duerme entre 6 y 7 horas y otro 30,8% disfruta de una hora más cada día en la cama. Un 10,6% duerme menos de 6 horas y un 9,6%, en cambio, pasa más de 10 horas cada día durmiendo.

Las cosas cambian ligeramente los fines de semana, cuando la media de horas de sueño sube a 7,57 horas: 7,64 horas los hombres y 7,50 las mujeres. Los sábados y los domingos se eleva al 21,2% las personas que duermen entre 8 y 10 horas frente al 9,6% de los días de diario.

En el barómetro de noviembre se ha preguntado a los españoles qué cosas les vienen a la cabeza como las más importantes para tener una vida feliz. La mayoría (49,5%) menciona "tener buena salud", que es la respuesta que sobresale con diferencia sobre todas las demás.

Le sigue a gran distancia llevarse bien con la familia (10,1%), tener garantizadas las libertades (6,5%), tener dinero suficiente como para disfrutar de una vida confortable (5,9%), y tener buenos amigos (5,8%). Tener una relación de pareja no aparece hasta el puesto octavo (3,5%), seguido de tener hijos (2,9%) y avanzar en la carrera laboral (1,5%).