Un total de 14.428 mujeres embarazadas asistieron a cursos de preparto y posparto en los centros de salud de Mallorca durante 2013. Estos programas de educación maternal, impartidos una vez a la semana por cuarenta matronas de los centros de salud, se destinan a mujeres que estén en el sexto o el séptimo mes de la gestación y se extienden hasta el momento del parto.

En los cursos, las embarazadas reciben explicaciones teóricas y prácticas sobre el parto, pero también aprenden a relajarse y a respirar, y se les enseña a hacer una gimnasia suave para que lleguen al momento del parto con una forma física adecuada.

Asimismo, reciben nociones de puericultura y aspectos relacionados con el posparto. Los padres también pueden asistir para dar el soporte emocional necesario durante el proceso de espera. Estos cursos suponen, además, un punto de encuentro de las futuras madres, donde pueden expresar y resolver dudas y preocupaciones.

El proyecto también prevé una visita guiada con la matrona de atención primaria al paritorio del hospital de referencia a fin de que la embarazada se familiarice con el lugar y el personal que la atenderá en el momento del parto.

Las técnicas principales que descubren las embarazadas durante las clases son la relajación y la respiración en el parto: ejercicios para aprender cuál es la respiración más adecuada durante las diferentes fases del parto. Por su lado, el padre tiene que saber cómo ayudar a su mujer en el momento clave para poder relajarla.

Las técnicas de relajación y respiración para controlar las fases de en el periodo expulsivo, durante el cual el feto sale del útero, son una gran aportación en la preparación para un buen parto. La gestante aprende cómo y cuándo tiene que empujar, a relajarse en las fases precisas y a controlar las contracciones y el dolor.

Gimnasia prenatal

En la gimnasia prenatal se incluyen ejercicios circulatorios para desbloquear la pelvis, ejercicios para los músculos oblicuos, de acondicionamiento del suelo pélvico, de los pectorales, entre otros. La futura madre se sentirá más ágil y llegará al parto más segura y en forma.

Para la estimulación prenatal del bebé los padres pueden mantener un contacto prácticamente real con el hijo que se está gestando, mientras que en las prácticas para tratar al bebé se enseñan trucos para el baño, para cambiarle de ropa, para curarle el ombligo, y consejos sobre la lactancia materna. Finalmente, los ejercicios de posparto destacan por ser necesarios para conseguir una buena recuperación después del nacimiento.