Es un método que se basa en ejercicios fluidos y controlados. Con aparatos se realizan el mayor número de movimientos posible para estirar los músculos.

¿A quién va dirigido?

A mayores, niños, embarazadas e incluso a personas con problemas físicos, ya que previene y rehabilita lesiones. Mejora la condición física, no la musculación.

¿En qué se diferencia de otros deportes?

Su creador, Joseph Pilates, lo llamó «el arte de la contrología». Aporta flexibilidad, fuerza y control de la respiración. Es un descompresor vertebral, ya que el sistema de muelles de las máquinas elimina la gravedad sobre el cuerpo.

¿Qué beneficios aporta?

Mejora la postura y consigue un correcto alineamiento de la columna, ya que se trabaja uniformemente todo el cuerpo a partir de los músculos del abdomen.

BIO

Nació en Casablanca en 1979. Hace 18 años se trasladó a Málaga, donde se licenció en Traducción e Interpretación.