La Conselleria de Sanidad mantiene para este jueves y viernes el nivel de intervención naranja —alto— en diversas zonas climatológicas de las provincias de Valencia y Alicante, en concreto, Ademuz, Requena-Utiel, Manises, Valencia, Ayora, Cofrentes, Bunyol, Turís, Alzira, Xàtiva, Ontinyent, Villena, Alcoy, Ibi, Elda, Alicante/Elche, y Orihuela.

Las actuaciones sanitarias ante las temperaturas que pueden alcanzar estas zonas, hasta 38ºC, se basan en reforzar la información y seguimiento de la población ante los problemas de salud que puede provocar el calor, especialmente en los grupos de mayor riesgo, según ha informado la Generalitat en un comunicado.

Los distintos niveles de alerta —amarilla, naranja o roj— se activan cuando se mantienen temperaturas relevantes durante dos días seguidos. Estas previsiones, facilitadas por la el área de Meteorología-Climatología del Instituto Universitario Centro de Estudios Ambientales del Mediterráneo, permiten elaborar un mapa diario de riesgo por efecto de la temperatura en la Comunitat, y en función de este mapa se activa el nivel de intervención sanitaria.

Para conocer los municipios incluidos en cada zona metereológica se puede visitar la página http://www.ceam.es/ceamet/vigilancia/temperatura/temperatura.html.

En el nivel naranja, las acciones que se siguen en la Conselleria de Sanidad son información directa a la población, vigilancia de la población de alto riesgo, informes de situación cada semana e informes de cumplimiento del programa, supervisión de las condiciones ambientales de los centros sanitarios y sociales, información a los ayuntamientos y organismos locales y demás instituciones implicadas en el programa.

Durante estos días se recomienda una especial atención en los siguientes grupos de riesgo, como son los niños menores de cinco años, personas mayores de 65 años, las personas con obesidad, las personas que realicen actividades que requieran esfuerzo físico y en lugares con fuentes de calor y las personas enfermas o que tomen determinados medicamentos.

Consejos ante el calor

La Conselleria de Sanidad, ante el calor, recomienda beber mucha agua y líquidos sin alcohol ni cafeína, especialmente si se está haciendo un esfuerzo físico. Abstenerse de las bebidas alcohólicas o con cafeína ya que aumentan la pérdida de líquidos, por lo que son menos recomendables. Tampoco es recomendable, para la salud, tomar líquidos excesivamente fríos ni azucarados.

También aconseja comer abundantes frutas y verduras, reduciendo las ricas en proteínas como las carnes; usar ropa ligera, no apretada, que cubra la mayor superficie posible y de colores claros; utilizar protección para los rayos solares, evitar tomar el sol a las horas de máxima radiación solar, siempre con protección solar, aplicándose la crema en las zonas expuestas 30 minutos antes, incluso antes de salir de casa, y proteger siempre la cabeza.

Además, recomienda evitar las actividades en horario de temperaturas altas, comenzar de forma lenta el ejercicio y aumentarlo de forma gradual. Si se nota cansancio, mareos, confusión o síntomas de desmayo, es conveniente irrumpir la actividad y descansar en lugar fresco o al menos en la sombra.

Asimismo, insta a vigilar a los niños y ancianos, a partir de los 65 años se empieza a perder capacidad de responder a los cambios de temperatura y también pueden tener alterada la percepción de la sed. También es importante comprobar su estado y su ingesta de líquidos.