La Consellería de Sanidade ha reiterado este sábado, ante la ola de calor que afecta a Galicia, sus consejos para llevar mejor las altas temperaturas, como beber más líquido de lo habitual sin esperar a tener sed, y evitar, en la medida de lo posible, las actividades en las horas más calurosas.

En un comunicado, el departamento que dirige Pilar Farjas recuerda que las altas temperaturas pueden tener incidencia en la salud humana, especialmente en personas previamente enfermas y en determinados colectivos como los ciudadanos de edad avanzada o los menores de cinco años.

Para protegerse del calor, Sanidade aconseja tomar más líquidos, pero evitando bebidas calientes, alcohólicas y las muy azucaradas. Asimismo, aboga por comer verduras y frutas en abundancia y, en el apartado de vestimenta, usar ropa de tejidos naturales, "ligera y holgada".

En el interior de los edificios, se recomienda permanecer en espacios ventilados o acondicionados y utilizar las habitaciones "más frescas" de las viviendas. Mientras, en el exterior, se apuesta por no realizar actividades en las horas de mayor calor, reducir el ejercicio físico y buscar las sombras.

Del mismo modo, en la playa se insta a evitar las horas del mediodía y las primeras de la tarde, así como a proteger la piel con cremas que no tengan un índice de protección inferior a 15.

Nivel naranja

La Dirección Xeral de Emerxencias ha alertado de un fenómeno meteorológico adverso de nivel naranja por altas temperaturas que afectará, a partir de las 14.00 horas, a los ayuntamientos ourensanos de las orillas del Miño y del sur de la provincia de Lugo. Las temperaturas podrían alcanzar los 39 grados.

Según las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), el nivel de alerta en el interior de la provincia de A Coruña, en la zona centro de la provincia de Lugo, en las zonas noroeste, sur y Valdeorras de Ourense, y en toda la provincia de Pontevedra será amarillo, por lo que los termómetros marcarán alrededor de los 36 grados.

Está previsto que este episodio se mantenga en las horas centrales de esta jornada y también del domingo.