Trastornos del sueño

Dormir

Dormir mal o menos de 6 horas al día aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón 6

Dormir

Enfermedades del sueño: unas grandes desconocidas que ya afectan a uno de cada cuatro españoles 1

¿Cómo afecta al sueño posponer la alarma del móvil cada cinco minutos?
La falta de sueño provoca lapsus mentales que afectan la memoria y a la percepción visual.

Dormir

¿Cómo afecta al sueño posponer la alarma cada cinco minutos? 1

Dormir mucho deteriora la salud igual que dormir poco: 7 horas es lo óptimo 20

Esta es la peor postura para dormir, según los expertos 10

Relacionan la apnea obstructiva del sueño con cambios en el cerebro típicos de la demencia 6

Sueño

Cerezas, fresas y otros alimentos con melatonina que nos ayudan a dormir 1

20MINUTOS.ES

Usar el móvil en la cama

Los múltiples beneficios de no mirar el móvil antes de ir a dormir 4

Posponer el despertador

Posponer el despertador no es la solución: ¿cómo afecta al sueño? 8

Dolor de espalda

Cómo dormir si tenemos problemas de espalda 1

Siesta

Juan Antonio Pareja: "El que critica la siesta demuestra que no conoce la fisiología humana" 26

El doctor José Antonio Pareja es Responsable de la Unidad del Sueño del Hospital Universitario Quirónsalud.
"Dormir la siesta cuando no hemos descansado suficiente por la noche es igual que tomar un pincho de tortilla cuando no hemos desayunado bastante", afirma el experto.

Dormir

¿Te obsesiona monitorizar tu sueño? Quizás tengas orthosomnia 2

C.RIZZO

Un trastono que afecta a quienes se obsesionan con los resultados de la pulseras que monitorizan el sueño.
Si la orthosomnia no se controla, una persona puede llegar a padecer grandes episodios de insomnio.

Apnea del sueño

La apnea del sueño: qué es, síntomas y tratamiento 7

Este transtorno del sueño se asocia a problemas de salud graves y puede afectar a niños y a adultos.
Puede provocar accidentes de tráfico por la posibilidad de dormirse al volante, afirman expertos.
¿Cuántas horas se necesitan dormir para tener una vida saludable?

Dormir

¿Cuántas horas se necesitan dormir para tener una vida saludable? 15

Insomnio

Insomnio Familiar Letal, la extraña enfermedad que mata de sueño 12

Escribiendo

Escribir una lista con las tareas pendientes antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño 6

Sueño

La falta de sueño provoca lapsus mentales que afectan la memoria y a la percepción visual 1909

Reloj, Cambio De Hora, Tiempo, Horario

Los mayores pueden tardar hasta 15 días en adaptar su sueño al cambio horario 8

Dormir con perros

¿Es malo dormir con el perro en la cama? Esto es lo que dice la ciencia 81

Insomnio

Esto es todo lo que dormir mal acaba provocando en tu día a día 4

Sueño

¿Qué hacer para recordar los sueños? 1

Las horas de sueño

Irse a la cama siempre a la misma hora es más importante que las horas de sueño 2

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