Trastornos del sueño

  1. Página 1 de 3
  2. Siguiente »
Escribiendo

Escribir una lista con las tareas pendientes antes de dormir puede ayudar a conciliar el sueño 6

  • Una investigación publicada en la revista 'Journal of Experimental Social Psychology' recoge que hasta el 40% de la población adulta tiene problemas para dormir.
  • Según este estudio, quienes escriben sus tareas pendientes se duermen antes ya que eso ayuda a "descargar pensamientos y minimizar preocupaciones".
  • Con estos resultados, Michael Scullin pretende descubrir si esta práctica puede tener alguna utilidad en personas con verdaderos problemas de sueño.
Sueño

La falta de sueño provoca lapsus mentales que afectan la memoria y a la percepción visual 1909

  • Así lo señala un estudio de la Universidad de California (UCLA) que publica Nature.
  • Los investigadores analizaron a 12 pacientes epilépticos a los que se les habían implantado electrodos en el cerebro para hallar el origen de sus convulsiones.
  • A medida que tenían más sueño y las células cerebrales reducían su actividad.
Reloj, Cambio De Hora, Tiempo, Horario

Los mayores pueden tardar hasta 15 días en adaptar su sueño al cambio horario 8

  1. Página 1 de 3
  2. Siguiente »