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Por qué deberías despertarte con esta canción y no con el pitido de la alarma del reloj 2
- Un estudio una universidad australiana concluye que la música melódica hace que rindamos mejor por la mañana.
Dormir mal o menos de 6 horas al día aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón 6
- "Lo ideal es no despertarse por la noche y dormir siete u ocho horas", afirman los investigadores del CNIC.
- Dormir mucho deteriora la salud igual que dormir poco: 7 horas es lo óptimo.
¿Cómo afecta al sueño posponer la alarma cada cinco minutos? 1
- Retrasar el despertador nos pasa factura durante el día.
- Cuando activamos el botón de posponer, el cerebro comienza de nuevo el ciclo del sueño.
- ¿Cómo dormirse en 2 minutos? El método de los soldados de los Estados Unidos.
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