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¿Cómo afecta al sueño posponer la alarma cada cinco minutos? 1
- Retrasar el despertador nos pasa factura durante el día.
- Cuando activamos el botón de posponer, el cerebro comienza de nuevo el ciclo del sueño.
- ¿Cómo dormirse en 2 minutos? El método de los soldados de los Estados Unidos.
¿Te obsesiona monitorizar tu sueño? Quizás tengas orthosomnia 2
- Un trastono que afecta a quienes se obsesionan con los resultados de la pulseras que monitorizan el sueño.
- Si la orthosomnia no se controla, una persona puede llegar a padecer grandes episodios de insomnio.
La apnea del sueño: qué es, síntomas y tratamiento 7
- Este transtorno del sueño se asocia a problemas de salud graves y puede afectar a niños y a adultos.
- Puede provocar accidentes de tráfico por la posibilidad de dormirse al volante, afirman expertos.
- ¿Cuántas horas se necesitan dormir para tener una vida saludable?
¿Cuántas horas se necesitan dormir para tener una vida saludable? 15
- "Las necesidades de sueño varían a lo largo de la vida", explica el doctor Gaig Ventura de la Sociedad Española de Neurología.
- La apnea del sueño: qué es, síntomas y tratamiento.
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