Ante el dolor muscular, en España se recurre fundamentalmente a los remedios inmediatos como cremas o geles y se descuidan ciertas estrategias básicas con las que se puede evitar o al menos disminuir el riesgo de sufrirlo.
Nuevos platos de la gastronomía japonesa se van incorporando a nuestra dieta porque, preocupados con bajar el contenido de grasas que ingerimos, podemos encontrar soluciones sencillas para sentirnos cada vez mejor.
Vivir en España posibilita seguir las pautas nutricionales de la prestigiosa universidad estadounidense ya que los básicos de la dieta mediterránea contienen, según sus investigaciones, la fórmula para prevenir y paliar los procesos inflamatorios.
Tanto en España como a nivel internacional, el sedentarismo, sobre todo entre la población más joven, es un problema de salud pública que preocupa a la comunidad médica, de ahí que sea necesario incentivar no solo realizar actividad física, sino hacerla de la mejor manera posible.
Los mismos genes que auguran una capacidad mayor para tener descendencia están conectados con la probabilidad, también mayor, de tener una esperanza de vida más corta que la tasa media, según ha confirmado un equipo científico de la Universidad de Michigan.
Los bastoncillos siguen a la venta en los supermercados de España pese a la directiva europea que dictó su eliminación en 2021, y continúan entendiéndose erróneamente como un producto de higiene necesario.
Dormir bien y mantener una buena postura durante el sueño son aspectos cruciales para la salud física y mental. Dormir bien mejora la función cognitiva y previene enfermedades cardiovasculares. Mantener una postura corporal idónea puede evitar dolores musculares y problemas de espalda.
El confinamiento marcó en España un punto de inflexión con respecto a la actividad física, caminamos más que antes y casi a cualquier edad, y ahora además puede sumarse un nuevo beneficio si lo hacemos en ayunas, opción que, sin embargo, no es apta para cualquier persona.
En un último informe donde se ha medido qué feliz es la gente según el país, España ha perdido varios puestos, por lo que deberíamos hacer más caso a la recomendación del equipo científico estadounidense que lleva más de siete décadas analizando cómo asegurarnos una existencia lo más placentera y feliz posible.
Enfocarnos en esa meta que se nos resiste o en el malestar que queremos solucionar requiere, según este método, identificar qué queremos transformar y empezar por pequeños, sencillos y constantes cambios en nuestro día a día.
La ansiedad es uno de los principales problemas de salud mental en España que afecta a personas de todas las edades. El ritmo de vida acelerado y no saber cómo lidiar con los miles de pensamientos que cruzan nuestra mente convierten este problema en el protagonista de nuestras vidas. Por eso, nos hemos escapado hasta Coo, en Cantabria, para acudir a uno de los retiros de Vivir Despierto.
Con un 25% de descuento, ofrece más de 12 registros actualizados al instante en el móvil mediante su aplicación, la mejor forma de hacer un seguimiento completo.
Conoce el importante papel que juega esta zona de tu cuerpo en el disfrute sexual y por qué debería dejar de ser un tabú.
El tiempo que tardas en levantarte cinco veces de una silla, ha demostrado ser una forma de medición simple y eficaz, que puede revelar aspectos clave de tu salud y bienestar.
La reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento muscular y la sensación de logro, son algunos de los beneficios que hace de este ejercicio, uno de los más populares entre los mayores de 50.
Su alto contenido en zinc, triptófano y vitaminas (A, K, E) hacen de las pipas de calabaza las grandes aliadas otoñales para tener una buena calidad de sueño y proteger nuestra salud ósea
Desde brazos más fuertes hasta glúteos más firmes, estos son los ejercicios con pesas perfectos para entrenar todo el cuerpo y conseguir una versión más saludable y mejorada de ti misma. Y, sí, algunos son perfectos para hacer en casa.
El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, y si no lo gestionamos de forma correcta puede agravar nuestra salud física y mental. Por ello, un neuropsicólogo cognitivo ha desvelado un método sencillo y efectivo para reducirlo en tan solo seis minutos.
Es de vital importancia que a la hora de consumir un medicamento verifiquemos su fecha de caducidad. La toma de pastillas o comprimidos una vez vencida la fecha podría conllevar riesgos significativos para la salud, incluso, con graves consecuencias. Los expertos advierten de los peligros y aconsejan saber cómo reciclarlos.
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