Cenar tarde y usar pantallas antes de dormir influye en la salud, según varios estudios de la UMU

La frecuencia con la que las personas duermen la siesta está en parte regulada por sus genes, de acuerdo con los resultados de una investigación liderada por el Massachusetts General Hospital (MGH), hospital vinculado a la Harvard Medical School, y el equipo de la investigadora de la Universidad de Murcia (UMU) Marta Garaulet, informaron fuentes de la institución docente en un comunicado.

El trastorno de pesadillas afecta a entre un 2 y un 5% de los adultos, especialmente a las mujeres.
  • Tener pesadillas es habitual, pero si estas aparecen con frecuencia e interfieren en nuestra calidad de vida, puede tratarse de un trastorno de pesadillas. 
  • ​El estrés, la ansiedad o vivir un acontecimiento traumático pueden desencadenarlo. 

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