La desmotivación produce una especie de vacío existencial que en ocasiones puede llevar a la persona implicada hasta la depresión. Aproximadamente 2,4 millones de personas sufren este trastorno mental en España.
No hay excusa en la edad para hacer deporte. La actividad física se puede realizar orientada a muchos objetivos dependiendo de los años que tengas e incluso de las enfermedades que padezcas. Si tu motivación está en empezar a correr, puedes seguir estos consejos.
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En España, si queremos reducir la tasa de abandonos en los gimnasios, es fundamental mantener la motivación para hacer ejercicio y, con el objetivo de que lo consigas, te traemos unos consejos de expertos en fitness.
Imaginar 'juegos de rol' en los que potenciemos la urgencia o la curiosidad ante una tarea puede modificar nuestro rendimiento en la misma.
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