Según el INE, en España hay más de 22 millones de mujeres, y de ellas alrededor de 8 millones están pasando o han pasado la etapa de la menopausia y sus consecuentes efectos.

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El lumbago es un trastorno músculo-esquelético muy frecuente que afecta a diferentes partes del cuerpo como vértebras, discos intervertebrales, músculos, terminaciones nerviosas o ligamentos. El dolor que conlleva la lumbalgia implica límites que pueden mermar la calidad de vida de la persona afectada.
    

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El magnesio es un nutriente imprescindible para el organismo y su funcionamiento, la cantidad que necesitamos ingerir de este mineral varía en función de la edad, el peso y el género. Colabora en el correcto funcionamiento del sistema nervioso central, regula los niveles de azúcares en sangre y fortalece huesos y corazón.
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Más de la mitad de las personas que han sufrido una fractura por fragilidad no estaban diagnosticadas de osteoporosis ni sabían cómo prevenirla. La desinformación sobre esta patología que afecta sobre todo a las mujeres es un gran problema a erradicar.

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Mejora tu físico, aumenta tu autoestima y enriquece la calidad de tus huesos iniciándote en el mundo del fitness con ejercicios de fuerza que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar.
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La dosis diaria recomendada de magnesio para personas adultas oscila entre los 310 y los 420 miligramos, siendo un poco más elevada para hombres que para mujeres, cantidades que pueden satisfacerse en la dieta a través de legumbres, frutos secos o espinacas.

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Este lunes tuvo lugar la nueva edición de los Fashion Awards en el icónico recinto londinense, el teatro Royal Albert Hall, un evento en donde siempre se destaca lo mejor de la moda.

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Aprovechar los días soleados en la medida de lo posible, reforzar la alimentación y si es necesario acudir a un suplemento bajo prescripción médica, es la receta para mantener la salud ósea en perfecto estado. 

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¿Te suena ese dolor que se origina a nivel lumbar y se irradia por el glúteo y detrás del muslo hasta el talón? Aunque las causas que provocan la temida (y dolorosa) ciática son variadas, vamos a ahondar en sus síntomas y posible tratamiento.

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Un estudio ha encontrado evidencias acerca de la relación existente entre la salud del microbioma intestinal y el estado de los huesos, abriendo la puerta a tratamientos a base de prebióticos.
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El dolor y la fragilidad en los huesos son algunos de los síntomas de esta enfermedad provocada por la pérdida de masa ósea y que afecta a cerca de 3 millones de personas en España. Existen varias recomendaciones para mejorar la calidad de vida de los que la padecen. 
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Se trata de una enfermedad prevenible que, al no mostrar ningún síntoma, no se descubre hasta que se ha producido la lesión, y que afecta tres veces más a las mujeres que a los hombres.

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Muchas personas en España luchan contra el dolor provocado por la artritis. Por suerte, una especia puede mejorar la calidad de vida de estas personas ofreciendo alivio natural a los síntomas inflamatorios.

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Este nutriente mantiene nuestros huesos, músculos y nervios. Pero también ayuda al sistema inmunitario y a la producción de energía y proteína. Se ha descubierto que también es clave para mantener una buena memoria y reducir el riesgo de demencia.
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