Para que un yogur sea considerado como tal, solo hace falta que contenga leche y fermentos lácticos.
  • Para que un yogur sea saludable no debe contener más de cuatro ingredientes. De lo contrario, es un ultraprocesado.
  • ​El mejor yogur contiene un 3% de grasa, un 4% de azúcar y un 3% de proteínas según la nutricionista Boticaria García. 

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