Un grupo de científicos de la Universidad de Tokio ha demostrado con un estudio cómo una alimentación inadecuada influye en nuestro cabello: desde la caída del pelo, hasta un aspecto opaco y deshidratado o encrespado.
Como en cualquier parte de nuestro cuerpo, la grasa se acumula por falta de actividad y/o una alimentación inadecuada. Para ponerle freno, hemos consultado con una experta, que nos propone una rutina 'casera' efectiva.
La recomposición corporal es un objetivo que persiguen muchas personas, pero no se trata de un proceso ni fácil ni rápido. No obstante, si realizas un entrenamiento de fuerza regular, sigues una dieta equilibrada y saludable y descansas lo necesario podrás aumentar tu masa muscular y reducir grasa a la vez.
Si estás entrenando pero no logras tener una espalda tonificada, estos son los ejercicios que debes hacer según una de las 'influencer' más afamadas del mundo del deporte, Patry Jordán.
Ingerir proteínas vegetales es crucial para personas de mediana edad, ya que favorecen un envejecimiento saludable. Su componente bajo en grasa permite regular el colesterol y prevenir enfermedades del corazón. Además, su contenido en fibra y antioxidantes promueven a su vez la salud digestiva y combaten el estrés oxidativo.
Tendemos a pensar que la única manera de notar los beneficios del ejercicio es realizarlos a máxima potencia, sin embargo, correr despacio también puede ayudarnos a sentirnos mejor y mejorar nuestra calidad de vida, cuidando nuestra salud física y mental.
Trozos de piel o de panceta, chicharrones y torreznos nos encantan. Sí, tienen mucha grasa, demasiada, así que hay que comerlos con medida... de vez en cuando. Pero no son lo mismo. ¿Cuáles son los unos y los otros?
Encontrar una actividad física que nos ayude a estar en forma y que además resulte entretenida no es sencillo. El baile se ha convertido en una de las mejores opciones porque no solo es entretenido y ayuda a socializar, también quema grasa y ayuda a perder peso.
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Un estudio demuestra que los niños con obesidad pueden reducir la grasa con cinco meses de ejercicio
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No todas las gyozas son iguales. Algunas pueden contener demasiada grasa, sal o aditivos que las hacen menos saludables. Este no es el caso de la novedad de Lidl que ya se ha convertido en un fenómeno viral en redes.
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Este truco basado en dos ingredientes que todos tenemos en casa: el bicarbonato y el vinagre, es el definitivo para eliminar los restos de grasa difíciles de nuestros utensilios de cocina sin invertir mucho esfuerzo.
El confinamiento marcó en España un punto de inflexión con respecto a la actividad física, caminamos más que antes y casi a cualquier edad, y ahora además puede sumarse un nuevo beneficio si lo hacemos en ayunas, opción que, sin embargo, no es apta para cualquier persona.
Mejorar la postura corporal ayuda a que nuestra figura se vea más estilizada y equilibrada, e incluso a que nos sintamos más ágiles y altos. Con un solo ejercicio, el método Fukutsudzi asegura poder conseguir esto mientras reduce la grasa abdominal y reduce la tripa.
Las micoproteínas han llegado para convertirse en el alimento de moda. Ya no solo es una buena noticia para veganos o vegetarianos, también para el resto de la población. Y, es que, aquel que deba reducir el consumo de carnes rojas tendrá un sustituto a la altura por sus efectos beneficiosos en la salud cardiovascular.
Las semanas mínimas de entrenamiento para reducir el porcentaje de grasa corporal y ponerse en forma
Para minimizar los riesgos por lesiones, es importante buscar un enfoque equilibrado en el culturismo o el entrenamiento de fuerza, incluir ejercicios de estiramiento y movilidad en tu rutina y seguir un plan de entrenamiento adecuado.
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El compuesto para adelgazar, que estimula y acelera el metabolismo, no afecta al apetito ni condiciona la alimentación, sino que provoca un mayor gasto de energía de la grasa en el cuerpo.
La cadena de supermercados valenciana, Mercadona, amplía su gama de postres lácteos en forma un nuevo yogur de proteínas con stracciatella y flanes de huevo sin azúcares y un 0% de materia grasa.
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Hay una variedad de té que se elabora con las hojas de la 'Camellia sinensis' y que puede ser un aliado para perder esos kilos de más. Frente a otros tipos de té, la ciencia ha visto que éste es el más eficaz para acelerar la pérdida de grasa.
El entrenamiento de fuerza realizado con regularidad, como el levantamiento de pesas, ha demostrado ser capaz de reducir síntomas físicos como el dolor crónico, además de mejorar otros factores psicológicos relacionados con la ansiedad o la depresión.
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