Varias barras de pan, sobre una mesa.
  • El pan aporta fibra, hidratos de carbono, vitaminas del grupo B, minerales (fósforo, magnesio y calcio) y proteínas vegetales.
  • Con tomar menos de 250 gramos de pan al día, podemos respirar tranquilos.
  • Cuanto menos reposa el pan, más engorda y más dificulta la digestión.
Imagen de archivo de la presidenta de Navarra, Yolanda Barcina.
  • La presidenta del Gobierno Foral efectúa la devolución de los 68.553 euros cobrados en dietas por su pertenencia a los órganos rectores de Caja Navarra.
  • Cobró de dietas dobles y triples en un mismo día por asistencia a reuniones de la Comisión Permanente y Junta de Entidades Fundadoras de Caja Navarra.
Salmons recent pescats.
  • Cau el consum de vedella, però puja el de pollastre i es prenen menys llegusm i verdures, segons el Ministeri d'Agricultura.
  • Els experts aposten pels productes de temporada per reduir despeses.
  • Les presses del dia a dia i els gustos personals també han contribuït a empobrir els menús.
  • Las autoridades de Ciudad Juárez han indicado que el 40% de sus policías sufren de obesidad y al menos 80 % de sobrepeso, por lo que han sido puestos a dieta.
  • El agente con mayor reducción de peso recibirá un premio de 15.000 pesos.
  • Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, en México el sobrepeso y obesidad afectan a 7 de cada 10 adultos y al 34% de los menores de 5 a 11 años.
Frutas, hortalizas y verduras, la base de una dieta sana.
  • La 'dieta del 2 de enero' es un caldo de verduras con hidratos de carbono.
  • Supone un reposo digestivo y metabólico para hígado, páncreas y estómago.
  • Los expertos en nutrición desaconsejan tomar solo fruta a lo largo de un día.
  • Frente a la retención de líquidos: agua, caldo de verduras e infusiones.
Una mujer midiendo su cintura.
  • Antes de empezar hay que asegurarse de que la dieta tiene soporte científico.
  • Hay que seguir la dieta mediterránea: "Si tenemos un patrón tan bueno" usémoslo.
  • Repasamos nueve dietas que no debemos seguir, desde la mental a la de última oportunidad, pasando por la de Hollywood.
La dieta olímpica de una lanzadora de martillo
  • Las llamadas "dietas milagro" son desequilibradas y producen efecto rebote.
  • Aportan menos energía de la necesaria y empeoran los hábitos alimentarios.
  • Los expertos recuerdan que la pérdida de grasa es y debe ser lenta.
  • Adelgazando en poco tiempo perdemos tejidos, músculo o calcio de los huesos.
Es un alimento básico en las pirámides de alimentación saludable.
  • Según un estudio español, el pan reduce el riesgo de abandono.
  • Con pan mejora el perfil calórico y nutricional y crece la sensación de saciedad.
  • El éxito de la dieta hipocalórica no tiene que ver con la inclusión o no de pan.
La pizza es un alimento altamente calórico, que se restringe en todas las dietas contra la obesidad .
  • Sus hábitos alimenticios son los mismos que los del resto de los españoles y también están abandonando la saludable dieta mediterránea.
  • No saber cocinar y comer fuera impiden mantener una buena alimentación y un buen control de la diabetes.
  • En España hay 5 millones de diabéticos, casi la mitad sin diagnosticar.
Una mujer midiendo su cintura.
  • Los expertos coinciden a la hora de perder peso: es necesario un cambio de hábitos alimenticios y de vida.
  • Para combatir el sobrepeso y la obesidad, los médicos descartan dietas como la Dukan o Atkins y apuestan por la dieta vegetariana.
  • Insisten además en acudir al médico cada vez que se quieran quitar kilos, ya que adelgazar es un proceso a largo plazo.

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