Harvard revela los cinco hábitos que tienen las mujeres con autoestima y seguras de sí mismas

Un psicólogo de la prestigiosa Universidad de Harvard ha identificado cinco hábitos de personas con alta autoestima que podrían ser la clave para alcanzar el éxito en diversos ámbitos de la vida desde la implementación en las rutinas diarias.

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  • "Una persona es feliz porque trabaja en ese sentido, no solo porque logra las metas que se propone"
Angy Fernández en el Benidorm Fest
Este año nos ha traído a una Angy resurgida de sus cenizas. Después de haber estado luchando durante mucho tiempo por su salud mental contra la depresión, la artista vuelve a actuar para intentar representar a España en Eurovisión tras superar su pánico escénico.

La depresión sigue siendo una gran desconocida.
La depresión es una enfermedad que sufren muchas mujeres en España y que puede aparecer durante la menopausia. Los cambios físicos, problemas de insomnio, irritabilidad y la caída de los estrógenos aumentan el riesgo de padecer depresión durante esta etapa de la vida.
Un estudio realizado en 2008 mostró que las duchas de agua fría alivia los síntomas de la depresión debido a que activa el sistema nervioso simpático y aumenta la noradrenalina.

Los resultados del ensayo, publicado en 'Nature Medicine', encontraron que, en promedio, los participantes mostraron mejoras sustanciales en la gravedad de su depresión, ansiedad y pensamiento con una mejor función y calidad de vida.

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Una niña llorando.
Según datos de la OMS, aproximadamente un 3% de los niños y adolescentes sufren depresión. El papel de la familia es clave en el proceso de recuperación debiendo participar en sesiones con los niños, trabajando el refuerzo positivo, evitando el castigo y fomentando el diálogo.
Qué quiere decir Blue Monday y porque hoy es el día más triste del año
Esta fecha, denominada así por el psicólogo Cliff Arnall, se corresponde con el tercer lunes del mes de enero. Lo cierto es que existen circunstancias después de la Navidad y propias de la cuesta de enero que pueden provocar tristeza o desánimo.
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Foto de archivo de una joven triste mirando por la ventana.
La reducción de las horas de sol, cambios de temperatura, todo lo que implican las fiestas… son factores que pueden influir en el Trastorno Afectivo Estacional, con consecuencias sobre nuestra energía vital. Esto es lo que te interesa sobre este cuadro clínico.
María de León, con su audífono puesto y los pendientes que regala Aural 'para que se vean' como símbolo contra el estigma.
La famosa comunicadora y coach nos cuenta cómo vivió en una profunda amargura al descubrir que no oía bien, y no afrontar la solución por miedo al estigma. Hoy es una mujer nueva, que no duda en presumir de audífonos.
Tras la llegada del bebé, las mujeres se enfrentan a un sinfín de emociones.
Tras los nueve meses de embarazo, llega lo más difícil. Hay un nuevo miembro en la familia. El miedo, el estrés y la falta de sueño, se juntan con la ilusión y las ganas de hacerlo todo perfecto. Aprender a gestionar todas las emociones es fundamental. Un experto nos lo explica todo.

Su diseño aporta un toque 'techi' a la decoración de casa.
Quedarse en casa el mayor tiempo posible y reducir las relaciones interpersonales puede acarrear riesgos para la salud mental que pasan desapercibidos en mensajes superficiales donde prima el consumismo y la generalización de las circunstancias vitales.
A qué edad comienza la perimenopausia y cuáles son sus síntomas: el periodo de transición hacia la menopausia

El periodo de transición hacia la menopausia, también conocido como la perimenopausia, está directamente relacionada con las oscilaciones en la producción de estrógenos, las hormonas sexuales femeninas por excelencia.

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