En España, un gran porcentaje de personas pasan mucho tiempo sentadas en sus oficinas. En esta situación, donde mantenemos el cuerpo parado durante horas, es aconsejable hacer algunos ejercicios como los que te proponemos.
En España uno de los entrenamientos que más adeptos está ganando es la calistenia. Una disciplina en la que se emplea el propio peso corporal para ejecutar los ejercicios y tiene la ventaja de que se puede practicar en cualquier lugar, por ello te enseñamos cómo utilizar el mobiliario urbano para realizar calistenia y aprovechar sus beneficios.
Estamos ante el último ejercicio que promete fortalecer los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis y tonificar el trasero. Además, es rápido y sencillo.
En España, cada vez más personas se preocupan por mantenerse en forma, si te estás iniciando, esta guía de ejercicios es para ti, está diseñada para ayudar a personas a dar sus primeros pasos hacia una vida más activa y saludable.
¿Estás de vacaciones en las playas de España?, descubre cómo mantenerte en forma mientras disfrutas del sol y las olas con una rutina de ejercicios perfecta para realizar en la playa.
El mito de los 10.000 pasos: Un nuevo estudio lo reduce a menos de la mitad para mantenerse en forma
La mayor investigación científica realizada en este campo ha demostrado que dar, por lo menos, 3.967 pasos al día contribuye a reducir el riesgo de morir por cualquier causa, y solo 2.337 disminuyeron también el riesgo de morir por enfermedades del corazón.
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Repasamos la equipación imprescindible para los peregrinos que inician esta aventura a pie, destacando la importancia de un calzado cómodo, ligero y de 'trail' como el que ofrece la firma Salomon.
Salir a caminar y marcarse objetivos puede ser muy beneficioso para no perder la forma o adelgazar, pero, ¿cuál es el límite? ¿Qué evidencia científica hay detrás de la famosa cifra de los 10.000 pasos diarios para lograr una vida saludable?
Mantener una condición física adecuada y llevar una vida sana sin salir de casa es posible, gracias a estos ejercicios saludables, para controlar el peso sin necesidad de pasar calor y de la manera más cómoda posible: sentado.
Estos shorts 2 en 1 están diseñadas para cualquier modalidad deportiva.
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