Caminar todos los días puede beneficiar mucho nuestra salud y reducir el riesgo de padecer un gran número de enfermedades diferentes. Sin embargo, debemos adaptar la velocidad y el número de pasos a nuestras condiciones particulares.
Descansar de forma reparadora es fundamental para la salud del organismo y el bienestar general. Los adultos deberíamos dormir al menos siete horas diarias para alcanzar un alto nivel de rendimiento y concentración.
El deporte y la alimentación equilibrada se han convertido en dos hábitos saludables cada vez más valorados y practicados en España.
Además de causar la muerte a millones de españoles y personas de todo el mundo, son muchas las secuelas físicas y psicológicas que el coronavirus (CoV-2) dejó a su paso.
La avena tiene múltiples beneficios para la salud: regula el colesterol, protege al aparato digestivo, contiene vitaminas, minerales, fibra… Además, se pueden hacer recetas realmente deliciosas. Con esta presentación, ¿quién se puede resistir a ella?
Las acciones repetitivas y movimientos incontrolados que caracterizan el fidgeting pueden ser el resultado de diversos estados de ánimo que se solapan entre sí, incluso de un TDAH. Sin embargo, esta particularidad puede suponer beneficios para la persona afectada.
Ya sea por comodidad, teletrabajo o preferencias personales, en España cada vez son más las personas que entrenan desde casa, esta elección puede brindarnos muchas ventajas si nos asesoramos correctamente antes de llevarla a cabo.
Correr se ha convertido en una de las actividades deportivas más populares en España, un reflejo de ello es el aumento de carreras populares que se han celebrado en nuestro país durante los últimos años.
A partir de los cincuenta años nuestro cuerpo experimenta cambios fisiológicos y psicológicos que necesitan ser atendidos a través de la alimentación y de otro tipo de hábitos saludables.
Durante una época determinada del año las alergias se disparan. Si ya tenemos una alergia diagnosticada podemos prever los síntomas de la misma tomando la medicación con un poco de antelación.
El superalimento exótico en España que rejuvenece, frena la pérdida de visión y es rico en vitaminas
Estas pequeñas frutas rojas que crecen en arbustos de China, Mongolia y el Tíbet se están poniendo de moda por sus importantes beneficios para la salud. Regulan el azúcar en sangre, son antioxidantes y previenen enfermedades.
Las bolsas de verduras congeladas —lejos del mito de que así pierden nutrientes— son una muy buena opción en la cesta de la compra; facilitando llevar una dieta rica en vegetales que sea variada, rápida y saludable.
El cuello puede sufrir dolencias y lesiones que restringen el movimiento y merman la calidad de vida de la persona afectada.
El lumbago es un trastorno músculo-esquelético muy frecuente que afecta a diferentes partes del cuerpo como vértebras, discos intervertebrales, músculos, terminaciones nerviosas o ligamentos. El dolor que conlleva la lumbalgia implica límites que pueden mermar la calidad de vida de la persona afectada.
La alimentación es un pilar fundamental en nuestro estado de salud, escogiendo los alimentos adecuados e incorporándolos a nuestra dieta reducimos el riesgo de padecer enfermedades, aumentamos la calidad de vida y lucimos más atractivos.
Incorporar a tu dieta alimentos ricos en magnesio mitiga el cansancio generalizado, regula el azúcar en sangre y disminuye los dolores de cabeza, entre otros beneficios para la salud.
Adquirir el hábito de tomar un desayuno completo cada día es trascendental para todos, pero especialmente para los niños y niñas, ya que repercute de forma directa en el crecimiento y el desarrollo del menor, así como a su estado de salud general.
El buen funcionamiento del sistema digestivo implica un excelente estado de salud general. Hacer la digestión de forma adecuada y regulada, supone la descomposición de alimentos que ingerimos en los tiempos correctos, así como la absorción de nutrientes necesarios para el organismo.
La popularidad del método Wim Hof en las rutinas de actividad física tiene un impacto en la salud según los estudios. El organismo puede presentar tanto beneficios como peligros en su práctica, por lo que hay que tener bajo control consideraciones específicas como su práctica y sus efectos.
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