¿Es el ayuno intermitente beneficioso?

¿El ayuno intermitente es efectivo y saludable para adelgazar? Esto opina una nutricionista

Pablo Segarra
El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que consiste en alternar períodos de alimentación con períodos de ayuno durante ciertas horas del día. El objetivo es adelgazar pero puede ser contraproducente si no se realiza de forma correcta, según advierte la nutricionista Salena Sainz.
El ayuno de agua consiste en solo beber agua durante unos días.

Ayuno de agua: qué es y por qué es peligroso prolongarlo

Mercedes Borja
  • Consiste en no ingerir nada más que agua durante unos días y puede provocar deshidratación y desnutrición. 
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  • Beneficio y riesgo de la dieta cetogénica: el organismo deja de quemar glucosa y empieza a quemar la grasa

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