- Es una forma de alimentarse con la que se asegura que se pierden los kilos de más a la vez que ganamos en salud.
- Un ayuno de entre ocho y doce horas puede ayudar a prevenir e, incluso, revertir la obesidad y la diabetes tipo 2.
- En ratones, el efecto protector se mantuvo incluso cuando interrumpieron el ayuno temporalmente durante los fines de semana.