El hinojo es una planta que se puede tomar en forma de té con potentes propiedades medicinales, además de que se puede beber en frío, lo que facilita la digestión y ayuda a la eliminación de líquidos, potenciando el funcionamiento de los riñones.
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El mito de los 10.000 pasos: Un nuevo estudio lo reduce a menos de la mitad para mantenerse en forma
La mayor investigación científica realizada en este campo ha demostrado que dar, por lo menos, 3.967 pasos al día contribuye a reducir el riesgo de morir por cualquier causa, y solo 2.337 disminuyeron también el riesgo de morir por enfermedades del corazón.
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El entrenamiento de fuerza realizado con regularidad, como el levantamiento de pesas, ha demostrado ser capaz de reducir síntomas físicos como el dolor crónico, además de mejorar otros factores psicológicos relacionados con la ansiedad o la depresión.
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Este alimento es una excelente fuente de nutrientes que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud. Además, es versátil a la hora de añadirlo en los menús y fácil de incorporar en la dieta diaria.
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Este rutina de entrenamiento es una de los mejores para perder peso porque durante el ejercicio se pierde un mayor número de calorías que otras actividades del gimnasio, como correr, caminar en la cinta, levantar pesas o usar la bicicleta.
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El entrenador Xavi Sierra da unos consejos sobre nutrición acerca de alimentos bajos en calorías, ideales para picar entre horas y saciar el hambre, que se pueden encontrar bajo la marca blanca de Mercadona, Hacendado, por menos de tres euros
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Esta bebida nutritiva con propiedades hidratantes y saciantes, ideal para tomar en los días más calurosos del año, contribuye a reducir barriga mientras ayuda a controlar el apetito. Este es el té para perder peso.
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