Te dará una posición más cómoda y podrás dormir mejor. Es verdad que no conseguirás moverlo mucho, pero esa pequeña mejoría podría ser más que suficiente para conciliar el sueño.
Pixabay/StockSnapCualquier detalle servirá de ayuda para dormir, así que procura llevar prendas con las que estés confortable y no te molesten demasiado. Recuerda que en los aviones a veces hace frío.
Pixabay/JamesDeMersYa sea usando tapones para los oídos o cascos, una buena forma de conciliar el sueño es aislarte de todos los ruidos que haya en la cabina. Así creas un ambiente idóneo para dormir.
Pixabay/Alexei_otherLo mejor es que procures que no estén muy cerca del baño, ya que esta será una zona de paso permanente. Puede ser la clave para gozar de tranquilidad y un buen descanso.
Pixabay/olivier89Así evitarás que la luz de la aeronave te moleste y se creará el ambiente perfecto para que tu cuerpo descanse.
Pixabay/RyanMcGuirePiensa que si tienes muchas cosas ocupando el asiento no te vas a sentir cómodo porque te va a faltar espacio. Por eso, lo ideal es que dispongas del suficiente sitio para ti.
Pixabay/JoenomiasHará que tu postura sea más confortable y puede convertirse en un gran aliado para dormirte rápidamente.
Pixabay/tstrong20Pueden provocar que te mantengas despierto más tiempo y no serán de ayuda para conseguir el descanso, así que mejor evita este tipo de bebidas.
Pixabay/jarmolukDe este modo, el organismo identificará que es el momento de dormir y le resultará más fácil, independientemente del lugar en el que estés.
Pixabay/NWimagesbySabrinaEickhoffSi llegas cansado al avión, lo más probable es que tengas mucha mayor facilidad para dormirte. Puedes hacer ejercicio antes del vuelo y eso te resultará muy útil a la hora de conciliar el sueño.
Pixabay/roxanawilliams1920El té o las infusiones serán ideales para relajarte y conciliar el sueño fácilmente. Eso sí, no bebas mucha cantidad o te entrarán ganas de orinar.
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