Qué son los Rice Krispies, el alimento de moda en TikTok para comer antes de hacer ejercicio

La última tendencia que se ha vuelto viral en la red social TikTok consiste en un reto fitness: hacer que los usuarios consuman un snack llamado Rice Krispies antes de sus entrenamientos para que obtengan más energía al ser un alimento compuesto por carbohidratos simples. 

Desde que el usuario @ko0maaa compartiera en su perfil un vídeo en el que consumía este alimento antes de entrenar para después mostrar los resultados, multitud de TikTokers están recurriendo a este método. Este joven afirma que el snack es "una bomba loca" para entrenar y muestra cómo supera el récord personal de levantamiento de pesas después de su ingesta.

¿Por qué está compuesto este alimento?

Otra usuaria de la red social, Caroline Klinger, dietista deportiva, ha corroborado estas afirmaciones en otro vídeo en el que detalla que los carbohidratos son una fuente básica de combustible para el organismo que se digiere bastante rápido antes de un entrenamiento físico y lo potencian. Otros expertos en nutrición han señalado que lo ideal es combinar proteínas, carbohidratos y grasas antes de hacer deporte.

Este alimento es un producto de arroz tostado que se suele consumir para desayunar o como aperitivo en la merienda. Concretamente, se trata de las barritas 'Rice Krispies Treats' de Kellogs cuya receta original incluye mantequilla, malvaviscos y arroz tostado.