Tres ejercicios de abdominales para incluir en tu rutina de entrenamiento

Una mujer haciendo ejercicio en el salón de su casa.
Una mujer haciendo ejercicio en el salón de su casa.
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Los abdominales (o recto abdominal) son un músculo muy importante no solo para lucir una tripa perfecta con tops cortos o en la playa, sino también para mantener el equilibrio del cuerpo. Además, trabaja con otros músculos (que en conjunto forman el llamado core) para proteger los órganos internos y la espina dorsal. 

Si quieres fortalecer esta zona de tu cuerpo, no es necesario que dediques un único día de gimnasio o de rutina a machacarte los abdominales, ya que entrenarlos es tan fácil cómo incluir tres ejercicios antes o después de empezar con tus series habituales. 

El entrenador Nano Alutiz (@nanoalutiz) nos aconseja en su Instagram tres ejercicios perfectos para tener tu abdomen a punto no solo en verano, si no durante todo el año. Así que preparados... ¡y a entrenar!

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