Existen numerosas disciplinas deportivas que mantienen entre ellas similitudes aunque son bien diferentes y, en ocasiones, aunque sus nombres se parecen, nada tienen que ver una con la otra ni con las zonas del cuerpo que cada una trabaja. ¿Qué diferencias hay entre Full Combat, el Fit Combat y el Body Combat? Se trata de tres tipos de rutina deportiva similares entre ellas. Lo explicamos.

Full combat

El full combat es una disciplina aeróbica exigente que combina el boxeo y movimientos de taekwondo para fortalecer, así como técnicas de peso corporal como sentadillas o abdominales.

Mejora la estabilidad, coordinación y agilidad y, por supuesto, también ayuda a la quema de calorías.

Fit Combat

También al ritmo de la música, el fit combat es una excelente disciplina para fortalecer músculos y aumentar la masa muscular en tres fases: calentamiento, fuerza y estiramientos finales.

Patadas al aire para quemar hasta 700 calorías en apenas una hora. Técnicas de combate con mucho ritmo.

Body Combat

El body combat entra dentro de los ejercicios cardiovasculares. Se suele realizar en grupo y engloba diferentes resquicios de artes marciales como el karate o el taekwondo, combinados con coreografías al ritmo de la música.

Se ejercitan hombros y brazos, espalda, abdominales y piernas, por lo que se trata de una disciplina muy completa.