• Un estudio de ASICS desvela varias cifras de cómo ha cambiado la actividad física de los españoles.
• Así puede ayudarte el deporte tras el confinamiento.
• Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT): cómo conseguir en 30 minutos todo lo que te propongas.

La Comisión de Asuntos Ciudadanos del Ayuntamiento de Pamplona ha visitado este martes el circuito de running de la Vuelta del Castillo, un circuito de tres kilómetros que recorre todo el parque, para uso exclusivo de quienes acudan allí a correr. Pamplona estrena este circuito, demandado por las personas usuarias y por entidades como la Federación Navarra de Atletismo, que ha tenido un coste, principalmente en balizas y señalética, de 26.917,10 euros.

• La vuelta a la actividad física ha de venir acompañada de algunas precauciones para que no sea contraproducente.
• Ponerse en forma es la prioridad, pero ha de combinarse con rutinas que tonifiquen todos los músculos

• El calentamiento es un paso básico del entrenamiento, sea cual sea la actividad que vayamos a realizar, y nunca debemos saltárnoslo.
• La duración idónea de esta preparación debe estar entre los 10 y los 15 minutos.
• Running para principiantes: qué hacer (qué no) y cómo aumentar tu resistencia.

• Este artículo ayuda a fortalecer la espalda y el centro de gravedad del cuerpo.
• Del desayuno a la merienda: tres 'snacks' saludables (y bajos en azúcar) para completar tu dieta vegana. 

• La vuelta al trabajo tras tanto tiempo de parón puede causar lesiones y los expertos recomiendan una vuelta pausada.
• La rutina de entrenamiento que no debes olvidar si sales a correr.
• Ventajas de hacer ejercicio al aire libre.

• Diego Baonzas del Moral, preparador físico en LiderSport, nos detalla esta rutina muy recomendada para runners.
• Entrenamiento de Alta Intensidad (HIIT): cómo conseguir en 30 minutos todo lo que te propongas.
• Ventajas de hacer ejercicio al aire libre.

• Las altas temperaturas obligan a repensar el uniforme para salir a correr y a incorporar objetos con los que practicar deporte de forma segura.
• Volvemos a correr: cuatro zapatillas para pisar firme (y ahorrarse hasta un 50%).

• Con la etiqueta ‘Amazon Choice’, estos cascos están sujetos a una oferta ‘flash’ con la que ahorrarse 50 euros en la compra.
• Cómo elegir auriculares inalámbricos: hay mundo más allá de los AirPods.

• La figura del peatón gana importancia en la movilidad diaria pero también concentra la mayoría de los accidentes en ciudad.
• Comienza el periodo de alergias y sus síntomas pueden afectar a la conducción.

• Ambos dispositivos a que tu rutina de entrenamiento sea más eficaz y más motivadora.
• Así es la ropa de 'running' de Myprotein para estrenar conjunto (sin gastarse mucho dinero).

• Este ‘gadget’ ofrece hasta siete horas de reproducción sin carga y una gran calidad de sonido.
• Las mejores playlist de música para entrenar.

• Avalados por las marcas expertas, como Brooks o Asics, los modelos de Streetprorunning son ideales para practicar este deporte. 
• Renueva tu 'outfit' de runner por menos de 25 euros.

• Ahora, que probablemente hayas vuelto a correr, puedes aprovechar para renovar tu fondo de armario deportivo.
• Claves para combatir el sedentarismo desde casa.
  

El Colegio de Podólogos de La Rioja ofrece una serie de recomendaciones para quienes retomen la práctica del running después de casi dos meses. Los podólogos recomiendan un perímetro de seguridad de 10 metros con otros corredores y no intentar reiniciar la práctica deportiva en el punto en el que se dejó

• A partir de este sábado, se podrá hacer deporte de 6 a 10 de la mañana y de 8 a 11 de la noche.
• El triatleta Mario Mola advierte ante la vuelta del deporte en la calle: "Salir a machacarse puede ser peligroso".
• Consejos para volver a hacer deporte en la calle tras el confinamiento.

• Este domingo ha sido el primer día en el que los menores de 14 años ha salido a pasear.
• DIRECTO: Últimas noticias de la evolución de la pandemia.

València Ciudad del Running lanza una serie de iniciativas y recomendaciones para que la vuelta a la práctica deportiva en la calle esté marcada por la seguridad y el respeto de corredores y usuarios, como ejemplo para otros destinos en el nuevo escenario para los 'runners'.

• Los amantes del running pueden probar a realizar series con diferentes distancias y tiempos para entrenar. 
• Recomendaciones para 'runners': consejos para mejorar mi rendimiento.

• El 'ecommerce' deportivo cuenta con un variado catálogo con prendas para ella y él.
• La ropa deportiva que no puede faltar esta temporada.

• El 2 de mayo se podrá salir a la calle para hacer deporte, manteniendo las medidas de distanciamiento social.
• Alegría contenida y dudas de los atletas ante el 2 de mayo en el que podrán volver a salir a la calle a correr.
• Las recomendaciones de Fernando Simón para los deportistas: "Hay que aumentar la distancia social".

• Los atletas y organizaciones admiten la buena noticia pero piden prudencia ante el 2 de mayo.
• El atleta Saúl Martínez estalla contra los 'runners' con prisa: "No seáis agonías, quedaos en vuestra puta casa".
• El deporte español celebra que el Gobierno permita salir para realizar actividades físicas al aire libre.

• El mediofondista critica la actitud de algunos corredores amateurs que insisten en querer abandonar el confinamiento.
• Qué se puede hacer y qué no en el estado de alarma a partir del lunes 27 de abril.

• Las cintas para correr en casa se han convertido en el gran aliado de cientos de corredores.
• El ejercicio aeróbico, un aliado físico y emocional en tiempos de confinamiento.
  

• La Guardia Civil ha denunciado a dos personas por saltarse el aislamiento en El Campello (Alicante).
• DIRECTO | Últimas noticias sobre la evolución del coronavirus.