• Los ejercicios que involucren el 'core' y que sean específicos para piernas serán las bases del entrenamiento.
• ¿'Running' o entrenamientos de fuerza? No hay que elegir, sino combinar.

• La suplementación deportiva puede ayudar a conseguir ciertos objetivos deportivos, pero es el último paso. 
• Cómo sobrevivir al verano y sus excesos: la organización es la clave.

• Las tres que conforman este set son aptas para todo tipo de fuegos, incluidos los de inducción.
• Cómo conseguir una olla inteligente y una batidora de mano (¡con todos los accesorios!) por menos de 100 euros.

• La fuerza es una habilidad que mejorará notablemente la técnica de carrera y evitará lesiones.
• Por qué deberías seguir usando la crema de sol al hacer deporte en la calle cuando se acabe el verano.

• La Organización Mundial de la Salud apunta que es necesario trabajar la fuerza entre dos y tres días a la semana.
• Cómo ir al gimnasio de forma segura para no perder el ritmo.

• La actriz y modelo Brooke Shields presume de tableta a sus 54 años.

• Volver a la rutina deportiva y a la dieta puede generar estrés y frustración tras el parón estival.
• Una buena alimentación se construye desde la base.

• La vuelta a la actividad física después del parón de verano debe hacerse progresivamente para evitar lesiones.
• Cómo ir al gimnasio de forma segura para no perder el ritmo.

• Un estudio sobre los hábitos de consumo y uso de las aplicaciones móviles para hacer ejercicio o cuidar la salud revela que ha aumentado un 25% el número de personas que las utilizan desde que comenzó la crisis sanitaria.
• ¿Comes McDonald's, compras en Lidl y vistes de Zara? Usas las mismas apps que la mayoría de los españoles.

• El calentamiento es un paso indispensable previo al entrenamiento.
• Los abdominales que te darán 2x1 en resultados se llaman 'escorpión'.

• El paddle surf puede practicarse también en invierno si se cuenta con el equipo apropiado.
• Cómo ir al gimnasio de forma segura para no perder el ritmo.

El doctor Pablo J. Marcos-Pardo, investigador principal del Grupo de Investigación en Salud, Actividad Física, Fitness y Comportamiento Motor (GISAFFCOM) de la UCAM y profesor de su Facultad de Deporte, lidera el grupo que formarán parte de la Red de Investigación 'Envejecimiento Activo, Ejercicio y Salud/ HEALTHY-AGE', informaron fuentes de la institución docente en un comunicado.

• La inestabilidad de la arena seca podría provocar esguinces de tobillo en deportistas novatos.
• ¿Cómo volver a correr tras una lesión muscular o articular?

Este lunes 17 de agosto comienza la inscripción para los 33 cursos y 11 talleres de informática que la Casa de la Juventud oferta para este próximo otoño.

• Por menos de 350 euros podemos adquirir esta máquina que cuenta con tres programas de entrenamiento predefinidos y uno manual.
• Cómo lucir abdominales este verano con el set de entrenamiento que está a mitad de precio en Amazon.

• Las visitas al fisioterapeuta no deberían posponerse hasta sentir dolor, sino acudir de manera preventiva.
• ¿Cómo volver a correr tras una lesión muscular o articular?

• Este ejercicio sirve para trabajar el core a la vez que los los glúteos, por lo que es doblemente efectivo.
• ¡Arriba esos brazos! No te olvides de ejercitar los bíceps y tríceps.

• La gran mayoría de centros de deporte y fitness han incorporado protocolos de seguridad y anticontagios.
• Consejos para practicar deporte en verano y evitar un golpe de calor.

• Hay veces que, por no ser un gran grupo muscular, dejamos de lado los ejercicios específicos para brazos.
• Estos ejercicios son perfectos para activar el cuerpo durante las vacaciones.

• El verano es la temporada de los helados y pese a lo gratificante que es comerlos, también puede ser perjudicial.
• Cómo sobrevivir al verano y sus excesos: la organización es la clave.

• Aunque no se sigan los entrenamientos habituales, hacer un poco de deporte en vacaciones es beneficioso.
• Una rutina 'fullbody' para entrenar tanto en el gimnasio como en casa.

• No seguir las rutinas de deporte habituales puede incluso beneficiar para seguir avanzando en los entrenamientos.
• El reto de julio que te hará disfrutar del running y mejorar sin darte cuenta.

• Unos destacan la dedicación de la menor mientras otros se preocupan por su salud.

• La presentadora de televisión ha compartido una fotografía dando la bienvenida a julio. 
• Elsa Anka presenta en sociedad a su nuevo novio.

• Retomar las rutinas de una forma gradual puede facilitar la adaptación y reducir los miedos.
• "Aunque creas que estés perdiendo algunos días, en realidad, estarás afianzando tu vuelta", señala el equipo de psicólogos de TherapyChat.