La última hazaña de Leo Urban: una ascensión descalzo, sin camiseta y con rachas de viento de 50 km/h SPORTYOU Leo Urban quiso ascender de la forma más natural: "Venimos al mundo sin zapatos. Nuestro mejor calzado es ir descalzo".Muere el kayakista Aleksander Doba tras hacer cumbre en el Kilimanjaro a los 74 años.
Dime qué deporte quieres practicar y te diré qué zapatillas necesitas A. GIL El uso de un calzado adecuado reduce el riesgo de lesiones, pero la oferta en el mercado es muy amplia y específica.¿Sabías que correr en la playa puede provocar lesiones?
El legendario skater Tony Hawk tiene cuerda para rato y no piensa en dejar de patinar pese a sus 52 años SPORTYOU Sigue subido al patín pese a haber perdido la cuenta de las cicatrices que tiene en su cuerpo.Tony Hawk "le da una vuelta" al reto de Katie Ledecky demostrando su plena forma a los 52 años.
Miguel Lozano, subcampeón del mundo de apnea, ayuda a los pacientes de EPOC: "Te enseña a respirar eficientemente" DAVID SÁNCHEZ DE CASTRO Miguel Lozano y Saúl Craviotto han participado en el documental 'Respira', que quiere llamar la atención sobre la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC) que afecta a 2,9 millones de personas en España.¿Qué es la apnea deportiva y qué riesgos tiene?
"La fuerza de voluntad, las ganas de mejorar y la capacidad de sufrimiento" son la receta de un campeón de boxeo A. GIL Ezequiel Gurria Ortigas es campeón de boxeo supelwélter de España y compite el próximo 7 de noviembre.La espectacular rutina de entrenamiento de Pacquiao para preparar el combate contra McGregor.
El cardio, ¿antes o después de las pesas? A. GIL Depende de nuestros objetivos deportivos deberemos dar prioridad a un ejercicio u otro.No te olvides de calentar antes de empezar a entrenar.
Haz deporte por estas rutas de trekking poco transitadas y disfruta de las vistas 20MINUTOS , A. GIL Para completar algunas de ellas deberás ir con cuidado, ya que su nivel de dificultad es medio. El otoño puede poner en riesgo tus salidas por la montaña... ¡así que aumenta las precauciones!
El otoño puede poner en riesgo tus salidas por la montaña... ¡así que aumenta las precauciones! A. GIL Los riesgos de lluvia y la bajadas de las temperaturas son dos fenómenos que hay que prever.Protección Civil recuerda la necesidad de prevenir los accidentes en la montaña.
Así deberías adaptar tu rutina del gimnasio en casa para seguir entrenando con el mismo nivel de intensidad A. GIL Sustituir los ejercicios con pesos libres de la sala de entrenamiento por variantes a cuerpo libre puede ser igual de exigente.¡Atención, chicas! Los entrenamientos con pesas también son para vosotras.
Así es el complejo de saltos de esquí más sorprendente del mundo: sin nada de nieve ADRIÁN COBOS , EFE
Críticas a unos padres que pusieron a hacer esquí acuático a su bebé de seis meses 20MINUTOS La tierna e inspiradora reacción de una bebé al ver por primera vez una cascada.
¿Cuándo hay que estirar? ¿Al calentar o después del entrenamiento? A. GIL El calentamiento es un paso obligatorio antes del entrenamiento, pero estirar debe ser algo específico.No te olvides de calentar antes de empezar a entrenar.
Aprende a controlar tus exigencias deportivas para evitar dolores y lesiones A. GIL La clave para una actividad física diaria segura es que las demandas deportivas no superen nuestras capacidades.Así deberías organizar tu entrenamiento para cumplir tus objetivos y motivarte.
Cinco ejercicios para activar los glúteos que deberías añadir al calentamiento A. GIL El calentamiento es un paso indispensable previo al entrenamiento.Los abdominales que te darán 2x1 en resultados se llaman 'escorpión'.
¿Sabías que correr en la playa puede provocar lesiones? A. GIL La inestabilidad de la arena seca podría provocar esguinces de tobillo en deportistas novatos.¿Cómo volver a correr tras una lesión muscular o articular?
Por qué deberías seguir usando la crema de sol al hacer deporte en la calle cuando se acabe el verano A. GIL Los rayos nocivos del sol afectan de igual manera, independientemente de la estación del año que sea.¿Qué errores cometemos al aplicarnos protección solar?
¿Qué es la apnea deportiva y qué riesgos tiene? SPORTYOU El joven Ramiro Tossone, promesa de la natación española, tras desvanecerse al realizar esta práctica.
Fisioterapia y deporte: un binomio inseparable A. GIL Las visitas al fisioterapeuta no deberían posponerse hasta sentir dolor, sino acudir de manera preventiva.¿Cómo volver a correr tras una lesión muscular o articular?
Los abdominales que te darán 2x1 en resultados se llaman 'escorpión' A. GIL Este ejercicio sirve para trabajar el core a la vez que los los glúteos, por lo que es doblemente efectivo.¡Arriba esos brazos! No te olvides de ejercitar los bíceps y tríceps.
En mar o piscina: conoce los diferentes beneficios de hacer deporte en el agua A. GIL Antes de lanzarse a nadar es necesario tener unos mínimos conocimientos previos para evitar sustos.¿Cuándo y cómo podemos enseñar a nadar a los niños? Consejos prácticos para que disfruten con seguridad.
Las novedades de Honda para que los fans del enduro vayan abriendo boca Estos dos nuevos modelos, la CRF450R de MX y la CRF450RX de enduro, verán la luz durante el próximo año.Las motos ganan popularidad y las más buscadas son las de ocasión.
Muere Luce Douady, campeona mundial juvenil de escalada, tras caerse por un acantilado SPORTYOU La escaladora de 16 años se precipitó mientras se entrenaba por un desnivel de 150 metros.La muerte de la joven Douady recuerda los peligros y las tragedias de los deportes de riesgo.
Así es el curioso entrenamiento de un saltador de canales SPORTYOU Rian Baas, campeón de los Países Bajos de salto de canal, muestra una sesión de trabajo.
Cuando vayas de excursión, no olvides la mochila de Dora la Exploradorala REALIZADO POR BLUEMEDIA Los imprescindibles que nunca debes olvidar meter en una mochila cuando sales de casa para una aventura en la montaña.