Un hombre se pesa en una báscula

El peligro de la mayoría de dietas que se hacen tras el verano 0

  • La mayoría suelen provocar importantes carencias nutricionales porque no están supervisadas por un especialista.
  • Los expertos recomiendan que para perder kilos es importante hacer dieta por "convencimiento y sin castigarse".
  • También ven necesario evitar el alcohol y beber más agua o té; olvidarse de los precocinados y fritos y tomar más verduras, proteínas, frutas, cereales y legumbres.
  • Esto es todo lo que dormir mal acaba provocando en tu día a día.
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