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Más calcio de leche en la dieta puede reducir la absorción de grasa

La leche
La ingesta de una dieta rica en lípidos enriquecida en calcio procedente de la leche se acompaña de una menor ganancia de peso corporal. (ARCHIVO)
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  • A los ratones se les dio una dieta enriquecida en calcio procedente de la leche y rica en grasas, propia de los países desarrollados.
  • Tuvieron una menor ganancia de peso que los ratones que tomaron leche normal.
  • No es el primer estudio que habla de las propiedades reguladoras del calcio en la leche.

Una tesis de la Universidad de Valladolid (UVA), resultado de una investigación desarrollada con ratones adultos, demuestra que si se aumenta la ingesta de calcio procedente de la leche en la dieta se pueden reducir los depósitos orgánicos de grasa.

La tesis fue realizada por Marta Gómez Sánchez, que llevó a cabo su investigación en el Departamento de Bioquímica y Biología Molecular y Fisiología bajo la dirección de Lucía Luisa Pérez Gallardo de la Universidad de Valladolid y Francisca Serra Vich de la Universidad de las Islas Baleares, por la que la doctoranda obtuvo la máxima calificación.

Sólo el 30% de las proteínas deberían proceder de los lípidos, pero en los países desarrollados supera con creces el 40%Las recomendaciones dietéticas establecen que entre el 50 y el 60% del valor calórico debe proceder de los glúcidos (hidratos de carbono); entre el 10 y el 15% de las proteínas y el 30%, de los lípidos.

Frente a ello, en el experimento se utilizó una dieta en el que el porcentaje de los lípidos se incrementó hasta el 43%, mientras que las proteínas y los glúcidos representaban porcentajes del 41 al 43 y el 22%, respectivamente, valores muy semejantes a los que actualmente se ingieren en los países más avanzados.

Entre las conclusiones, destaca que la ingesta de una dieta hiperlípidica enriquecida en calcio procedente de la leche se acompaña de una menor ganancia de peso corporal respecto a los animales alimentados con una dieta de la misma composición pero con una concentración de calcio estándar.

Este estudio no es el primero que apunta al calcio como regulador lipídico.

Ya había otros trabajos científicos  que habían observado una asociación inversa entre el peso corporal y la ingesta de calcio y por estudios epidemiológicos que habían puesto en evidencia que el calcio de la dieta puede desempeñar un posible papel en la regulación de las reservas adiposas, sobre todo si el calcio procede de la leche y de productos lácteos.

Además, la tesis concluye que esta dieta hiperlipídica suplementada con calcio, admeás de disminuir los depósitos grasos sin alterar su composición,  tampoco causa alteraciones notables en el peso de otros órganos principales como el corazón, el hígado y el riñón, aunque sí disminuyó la concentración de triacilglicéridos en el hígado. Tampoco se halla alterada la concentración total de minerales calcio, magnesio y zinc en este órgano y en los huesos largos.

Por otro lado, si bien no se observan alteraciones en la ingesta de energía, existen ciertas adaptaciones del sistema gastrointestinal que implican una mayor masa estomacal y un alargamiento en la longitud de intestino delgado.

81 Comentarios
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Dice ser yo
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Dice ser yo, 08.04.2010 - 19.08h

El mito de siempre de que la leche es mala. A ver si nos enteramos.
En las vellosidades del intestino delgado se produce (si, nuestro cuerpo la produce) una enzima llamada Lactasa, la cual es la encargada de descomponer el azucar de la leche, la Lactosa. Esa enzima la descompone en Glucosa y Galactosa, las cuales, a diferencia de la lactosa, si podemos digerirlas. Los individuos que no producen lactasa, la enzima, no pueden beber leche porque tienen intolerancia a la lactosa y eso les ocasiona muchos problemas en el aparto digestivo, pero en el resto no hay problema.
Es mas, el indice de intolerancia aumenta a medida que bajamos desde el norte de Europa hacia áfrica,o nos vamos hacia Asia o América (hablamos de nativos d esos países). Las diferencias de intolerancia entre estos diferentes grupos étnicos es una barbaridad. Así, noruegos o suecos tienen alrededor de un 1% de intolerancia, y en África, Asía o América, superan el 80%. Siempre hablando de personas genéticamente ligadas a esas zonas. Probablemente de debe al consumo continuado durante miles de años de la leche, aunque todavía no estoy seguro si esta afirmación es aceptada por todos los investigadores

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Dice ser yo
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Dice ser yo, 08.04.2010 - 19.13h

Por cierto, los niveles de tolerancia que exprese son de personas adultas , no de niños.

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Dice ser yo
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Dice ser yo, 08.04.2010 - 19.14h

Por cierto, los niveles de tolerancia que exprese, son de adultos, no de niños.

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Dice ser Mi experiencia
55
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Dice ser Mi experiencia, 08.04.2010 - 19.32h

Yo desde que no bebo leche mi salud estomacal ha mejorado un mónton.

He tenido con 30 Tacos que modificar mis desayunos, porque el tipico café con leche por la mañana con alguna galleta se convertia en hinchazón estomacal, gases y malestar hasta aproximadamente el medio dia.

¿El calcio y las vitaminas de la leche importanteS? Claro pero hay miles de formas de tomarlas... Yo me tomo por las mañanas un yogurth desnatado con algo de azúcar (energia) para empezar la mañana y luego dos tostadas integrales con mermerlada o queso y voy de maravilla.

Como dicen por ahi...

¿QUE MAMIFERO O ESPECIE ANIMAL TOMA LECHE DE ADULTO?

Venga ya...

La leche es mala a cierta edad.

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Dice ser Quiza yo la enzima que procesa la lactosa
56
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Dice ser Quiza yo la enzima que procesa la lactosa, 08.04.2010 - 19.35h

No la produzco a primera hora de la mañana que es cuando me sienta la leche como el culo... porque un café con leche entre medio dia y las 20 h me sienta normal.

En cualquier caso.... desde que no bebo leche, mi salud estomacal ha mejorado notablemente.

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Dice ser Y habrá ignorantes que se lo crean.
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Dice ser Y habrá ignorantes que se lo crean., 08.04.2010 - 19.36h

Eso de que el calcio "procedente de la leche" es un "calcio" diferente es una soberana GILIPOLLEZ.

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ERA
58
Avatar de ERA
ERA, 08.04.2010 - 19.59h

    aunque parezca increible crie a mi hijo con leche de vaca fresca .por motivos de enfermedad solo le pude amamantar un mes .y la leche de farmacia la que se les da a los niños .le sentaba mal,le salia alergia ,y dandole leche de esa envasada en bolsas del dia ,le sentaba bien .

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    Dice ser adrian
    59
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    Dice ser adrian, 08.04.2010 - 19.59h

    los que se quejan de que usen animales,que se ofrezca voluntario para que experimenten con el

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    ERA
    60
    Avatar de ERA
    ERA, 08.04.2010 - 20.03h

      a los adultos no nos favorece la ingesta de leche .es mejor tomar soja o derivados de la leche ,porque resulta indigesta

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      Dice ser f
      61
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      Dice ser f, 08.04.2010 - 20.17h

      ¿Esto para qué lo han sacado, para vender leche enriquecida con calcio artificial?

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